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2023年12月1日 · 逆轉壞習慣 從「心」改變自己讓生活煥然一新. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 人生最原始的動機，由3個要素組成：避免痛苦、尋求快樂以及節省能量。. 你是否發現，躺在沙發上滑手機，比站起去清洗晚餐的碗盤容易？. 蹲在冰箱前吃掉一 ...
2023年1月18日 · 勵志書籍：莎拉．班．布瑞斯納（Sarah Ban Breathnach）的著作《靜觀潮落：簡單富足／生活美學日記》，以及其他以力量、個人潛能或開悟為主題的書籍，能改變我們對人事物的觀點，所以下次再面臨困難的局面時，我們就不那麼容易陷入自我挫敗的慣性
2019年5月17日 · 跟著名人這樣做，小改變就有大不同. 你聽過「能量管理」，卻不知怎麼實行，才能為自己創造滿滿能量，來看看凱特王妃、米蘭達．可兒、歐普拉、伊凡卡．川普等名人，是如何規劃生活模式和習慣，只要一點點改變，你就能和昨日不一樣！. 管理個人 ...
2023年1月9日 · 怎麼做才能改變別人？. 精神科名醫揭2個有效技巧. 在生活中，我們總是想要改變別人，甚至以「為他好」的理由，試圖、控制改變對方的想法，但最後往往兩敗俱傷。. 怎麼做才能溫和改變他人想法？. ／ 葉懿德整理. 在我收到的諮商來信當中，每10個就 ...
2022年4月12日 · 發現自己是亞斯，是一條和解之路，讓生命中錯失的、被傷害的一切，有了解釋。我還計畫進行更多亞斯書寫，讓更多帶著防衛的成年亞斯卸下盔甲，接受自己的亞斯特質，也接受伴隨而來的坑洞與美好。
2017年10月19日 · 要改變自己使用任何我們提到的消耗性詞彙的習慣的方法之一，就是立刻改正自己。 如果可以，就大聲地把這些新的替代詞彙唸出來，這是「清除」掉你經常使用的那些詞彙的能量的好方法。
2017年3月20日 · 沒有生活重心就等於沒有安全感，而你的生活重心也不該造成別人的壓力，如果你真的愛一個人，就應該懂得要自己去調整自己的生活重心，更該努力將自己活得更充實、自在，而並不是要別人負責你的生活重心。
