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2024年5月17日 · 2024-05-17. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 截自Energy.official Facebook影片. 字級. 收藏. 分享. 男團Energy睽違20多年重返歌壇，5名成員都已超過40歲，竟然還能完成超難舞步「16蹲」。 5月7日Energy在信義區的簽唱會湧入5,000人，現場水洩不通，網路也出現16蹲模仿潮，甚至有醫師認為可以增強骨盆底肌。 但要挑戰前，恐怕得先搞清楚16蹲是什麼。 16蹲熱潮不少人搶著挑戰，但該動作難度高，對膝蓋等關節負荷大，一不小心就容易受傷。 圖片來源 / 陳德信攝. 16蹲和深蹲跳有差嗎？ 執業運動醫學專業物理治療師莊詠祥表示，Energy的16蹲舞步，與一般人較熟悉的「深蹲跳」其實不一樣。
2017年4月25日 · 何爺爺：學校小朋友的歡呼聲，點燃我心裡的火. 孩子們的尖叫聲、歡呼聲此起彼落地在操場上響起，整座學校頓時變成遊樂園。. 把跳跳屋帶入校園的何茂成與太太郭嘉喬，每一回看見玩跳跳屋的孩子們，露出燦爛的笑容，就湧出動力與熱情，再去完成下一所 ...
2019年1月14日 · 爬樓梯容易喘，怎麼辦？事實上，不是只有跑步才算心肺訓練，心肺訓練的觀測重點是「心跳」、「呼吸」，所以，恭喜你！如果爬樓梯會喘，心肺訓練就可以從爬樓梯開始，但要注意的是偶一為之（爬樓梯2、3樓之內，取代搭電梯）可以，不建議當成「固定運動」形式。
2021年6月11日 · 居家防疫期間在家看影片做居家運動，許多人因此受傷。醫師、教練一次列舉常見會受傷的動作及4種避免受傷的方式。
2018年7月1日 · 2018-07-01. ．文 ／ 謝佳君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 然而，從新聞中，我們看不見陳柏安在八仙塵爆前後經歷了什麼事，而遭逢重大意外的倖存者真的應該充滿感恩、如外界想像般活得精采亮麗嗎？ 又有誰的生命應該因為他的所作所為，而值得或不值得被救嗎？ 在聽聽專家怎麼說之前，先來看看另一個例子。 被譽為「最幸運運將」的計程車司機周錫東，當年駕駛計程車在台北市高架道路遭飛機機翼撞擊，許多人認為大難不死的他很幸運；但一年後他接受媒體訪問時感嘆自己「變廢人」，因為飛機撞擊的畫面不斷重現，時常做惡夢，身體也因為壓力出狀況，甚至需要洗腎，嚴重的心理創傷導致他無法正常工作、生活。
2016年6月28日 · 2016-06-28. ．文 ／ 李佳欣編輯整理. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 八仙當晚，我很早就寢。 哪知道5點多醒來，習慣性地打開手機一看，嚇了一大跳。 從昨晚到現在，急診醫學會理監事的群組裡，共有一百多則未讀的訊息。 打開群組第一則訊息，十點左右急診醫學會理事長顏鴻章傳來消息：「新北市八里八仙樂園火警已造成上百名民眾燒燙傷，請北部理監事關心各醫院即時狀態」，不久， 台北馬偕醫院急診部主任解晉一 回應正趕至淡水馬偕、台北榮總回報啟動大量傷患應變機制、新光醫院已接到三名紅色（表示送來的是有立即危及生命的病人）...... 看到這些訊息，我趕緊打開電視，映入眼簾的是像煉獄一般的粉塵火燒場面。 天啊，怎麼會發生這種事！
2016年7月1日 · 正確做法：站在原處不動，雙手摀臉. 嚴格來說，八仙並非「塵爆」，而是粉塵接觸空氣引起的快速燃燒。. 事實上，若粉塵沒被攪動，就算有火源引燃，粉塵很快會燒完，火就會熄滅。. 但若是在此時快速奔跑，反而會在空氣中揚起更多粉塵，引發更 ...
