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目前已知的抗氧化物很多，其中尤以左旋維他命C、維他命E、多酚類(如富含茶多酚的白毫銀針萃取物、紅酒多酚等)、β-胡蘿蔔素、茄紅素等成分最受肯定，為了達到理想的抗氧化效果，最好同時補充不同的抗氧化成份，以各展所長、減少漏網之魚。 3.定期去角質
蔬菜應多選食深綠色之葉菜類，以用作維生素A的主要來源，並可提供所需之鈣質與鐵質，水果則至少應包括一份桔柑類水果在內，以供給足夠的維生素C。 食物選擇要均衡，除了肉類以外的各類食物，每餐均需要適當攝取，而選擇食物種類越多，營養也就越
2016年7月20日 · → 此時油脂分泌旺盛、容易水腫，故建議加強皮膚清潔、減少鹽分的攝取，可多吃維他命C 以及紅豆水。 若確實掌握了生理週期，每個階段做適度的調理，相信會愈來愈健康美麗喔！ 感謝 感謝陳耘安中醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意 ...
有助於經前症候群與內分泌失調的改善，減少痘痘的產生。. 天然食物來源，包括：亞麻種子油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。. 戰痘的組合建議. 以下是針對幾種不同類型，改善面皰的組合建議：. 肏C春期：ω－3脂肪酸+鋅+維生素C. 芛P染型 (長滿爛痘子)：ω ...
現時很多的皮膚治療系列者都採用醫生處方的維他命 A酸(Tretinoic Acid) ，對笨二酚(Hydroquinone)及果酸(Alpha，Beta-Hydroxyl Acid)，這些配撘能由內至外改善：膚色不均，色斑，疤痕，細小皺紋，毛孔粗糙，日曬損傷，日曬導致的皮膚衰老，暗瘡。
2.不含化學界面活性劑：漢方保養品的清潔系列（洗面乳 、洗髮精、沐浴精），清水一沖就乾淨，沒有殘留。相信許多讀過化學的人會有疑問，沒有化學界面活性劑，怎麼能把臉洗乾淨呢？其實大自然裡有許多天然界面活性劑，如卵凝脂、茶樹油、椰子油 ...
1 、紫河車：補腎、補氣血、益精隨、安神、豐胸、催乳、富含荷爾蒙。 2 、王不留行：活血化瘀、通經催乳。 3 、女貞子：補肝腎、具有類女性荷爾蒙作用。 人身上下布滿經絡、有專屬腧穴者共十四經，經絡外連肌膚內連臟腑，氣血循行於其中，以滋養內外。
