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維他命A (Vitamin A) ：維他命A有助於維護視力、促進皮膚和黏膜健康，並支持免疫系統正常運作。. 維他命B群 (B Vitamins) ：維他命B群包括多種B類維他命，如B1、B2、B3、B6、B12等，它們有助於能量代謝、神經系統運作，以及紅血球的產生。. 維他命C (Vitamin C) ：維他命 ...
在日本，藥妝店內的維他命類產品琳瑯滿目，讓人難以選擇，如何挑選適合自己的維他命產品呢？ 接下來本文將介紹 2023 日本藥妝店維他命必買清單，並深入解析維他命的重要性與效用。 目錄. 2023 日本藥妝「維他命」網路推薦必買清單. TOP 1 合利他命強效錠 EX PLUS. TOP 2 Chocola BB Plus 糖衣錠. TOP 3 FANCL 芳珂 綜合維他命膠囊. TOP 4 合利他命 A. TOP 5 Matsukiyo NEW Everesh B26. TOP 6 Chocola BB Pure 膜衣錠. TOP 7 DHC 維他命 B 群. TOP 8 Chocola BB Lucent C 美白錠. TOP 9 Chocola BB 膠原錠.
維他命 B 群主要包括了維生素 B1 、 B2 、 B6 、 B12 、菸鹼酸（ B3 ）、泛酸（ B5 ）、葉酸（ B9 ）及生物素（ B7 ）等八種水溶性維生素，彼此對人體的作用不同，相輔相成，幫助新陳代謝、緩解疲勞、維持皮膚健康等，對人體可說是益處多多。 而不少人喜歡到日本藥妝店購買維他命 B 群來強身健體，不過市面上商品眾多，讓人看得眼花撩亂不知從何開始挑起，就讓 Japaholic 編輯部來為你推薦 10 款日本人氣維他命 B 群吧！ 這之中包括了日本很夯的國民品牌俏正美 BB （ Chocola BB ）、以及台灣人也相當熟知的 DHC ，還有日本代購相當搶手的「武田合利他命」，眾多日本人氣商品都會在推薦清單中登場，想了解更多日本必買的維他命 B 群，就絕對不能錯過本次的文章。
另外，日本人常買的Eisai的【ナボリンS】中含有高濃度的維他命B12，對於肩頸痠痛跟肌肉痠痛非常有效，但價錢上相對較高價位。 上述這2種都屬於消除神經性痠痛的維他命。
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現代生活忙碌，不免出現飲食不規律、作息不正常、睡眠不足等問題，這時候就需要攝取維他命B群來為你補充必要的營養素。 維他命B群主要包括了維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、葉酸（B9）及生物素（B7）等八種水溶性維生素，彼此對人體的作用不同，相輔相成，幫助新陳代謝、緩解疲勞、維持皮膚健康等，對人體可說是益處多多。 而不少人喜歡到日本藥妝店購買維他命B群來強身健體，不過市面上商品眾多，讓人看得眼花撩亂不知從何開始挑起，就讓Japaholic編輯部來為你推薦10款日本人氣維他命B群吧！
2021年5月25日 · 維他命B12： 促進神經系統健康，能為缺乏肉類攝取的素食者、消化功能較差或有腸胃道疾病的人士補充營養. 因為B群易溶於水，會隨著尿或汗流失，不易在人體內堆積，即使多吃也無法常留於體內，所以遵照包裝說明的用量服用即可。 選購時的注意事項. 由於每個人的生活作息與飲食習慣都不盡相同，建議在挑選B群商品時，要以自己的生活習慣如作息規不規律、營養均不均衡等要素來判斷，並確認包裝所標示的維他命種類及含量，才能正確地維持營養平衡，幫助身體或肌膚恢復健康。 B群應該什麼時候吃？ 應該也有不少人好奇，B群到底應該什麼時候吃？ 一般會建議飯後30分鐘內服用，好讓維他命與其他食材所含的礦物質、蛋白質等營養素協調合作，達到促進身體正常運作的功能。
