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超慢跑怎麼跑?搭配吃什麼最消脂?25年經驗醫生提13點建議 | 遠見雜誌
超慢跑在台灣熟齡族群間已成最熱趨勢,許多研究也證實,超慢跑屬於「Zone 2」運動,減肥養生的功效,更勝激烈運動。但是該如何搭配飲食,才能減肥更持久,不復胖?25年執業的醫生,提出他身體力行,從飲食搭配到運動,完整的13點建議。 可讓你免挨餓,也不用激烈跑步就能快速燃脂。
遠見雜誌
5 天前
歐陽妮妮結婚前 7招減肥法維持好身材!嚴格堅持168飲食、肚子餓的時候就喝這碗湯
歐陽妮妮因為父母都是明星的關係,從出生至今都備受媒體注目,即將要結婚的她近期也在社群平台公開了自己的「減肥飲食與方法」,趕快來看看即將步入禮堂的歐陽妮妮會如何幫自己雕塑身材?
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