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2012年12月16日 · 最近愛上了早餐吃一大碗公牛奶+蜂蜜花生玉米穀片+什錦燕麥穀片 淡淡甜味 還有很多水果乾+核果乾+一大堆的膳食纖維 吃完感覺神清氣爽沒負擔 不會吃完一堆油滋滋的早餐後又想睡了.....
2024年4月19日 · 16757分. 2樓. 早餐也是能選擇健康一點，又沒強迫要「高醣高鹽高油」 像我早餐都在家吃個全麥穀物麵包配豆漿，或是冷凍包子饅頭，冷凍煎餅自己煎，油可以自己控制，在煎個蛋. 菜午餐晚餐有吃夠就好，沒差那一餐早餐. 早餐吃麵也不是不行，調味料自己配，買沒附調味包的麵，加蔬菜加些配料也行. 2024-04-19 23:27 #2. 5. 引言. 我要留言. warwickwang.
2021年4月22日 · 陳潮宗表示，中醫認為， 早餐吃熱食才能保養胃氣 ，因為早晨時，身體的神經、肌肉、血管都還呈現收縮狀態； 假如吃或喝冰冷的食物，會使體內各系統更加攣縮，血流不順暢，反而會傷了胃氣。 中醫的胃氣指的是，胃腸消化吸收能力，只要消化能力好，身體才能獲得營養，進行有效率的運作，讓一天精神滿溢，輕鬆應對每一件事；而免疫功能好，才能抵禦感冒疾病的侵襲。 中式、西式早餐哪個好？
2024年2月16日 · 青春少女的時候每天早上都隨便在早餐店買蛋餅、吐司想吃什麼就吃什麼，現在敵不過年年下降的基礎代謝跟內臟脂肪，乖乖改成吃燕麥作為早餐. 燕麥個人覺得還不錯吃了一段時間之後，便便有變順暢，身體的感覺也比較輕盈，滿推薦的！ 只是每天都要用熱水沖開燕麥之後再加入鮮奶，其實蠻麻煩的... 冬天到了更是要多上微波加熱牛奶這個步驟，原先只不過是想簡單快速地吃燕麥充飢，結果卻變得更複雜了@@，後來老媽說既然我都要用熱水沖開了何不直接用奶粉泡呢？ 說的也是... 行動派馬上去買了奶粉，沖泡後發現其實味道意外的很不錯，香醇的程度我甚至覺得一點也不輸鮮奶，另外這樣泡其實也比買鮮奶更省錢、保存期限長重點是不用時不時就要去補貨，一罐就能喝上很久XD.
2022年5月29日 · 早餐怎麼健康吃? 2022-05-29 23:54. 5731. 15. 收藏. 回覆. 分享. 引言. 之前早餐都是去一般的早餐店買蛋餅那些. 但看了一下營養師的介紹. 好像早餐店的餐點都滿油的，不是很健康. 想說改買麥片來吃，不過好像也有人說麥片其實不營養?! 現在不知道早餐要怎麼健康吃得好. 請教一下大家，早餐都怎麼吃? 上班族沒甚麼時間，外食也能健康嗎? 2022-05-29 23:54 #1. 15. 引言. 分享. 文章關鍵字. 早餐. balairat0. 30分. 2樓.
2022年5月29日 · 早餐怎麼健康吃? - 不要有加工食品 飲料盡量無糖 外食族只能這樣囉(健康與養生 第3頁) 1. 豆漿 + 燒餅油條 (現在早餐店的酥餅 都很難吃) 如果要吃包子饅頭， 真的建議去 包子饅頭 專賣店買，因為比較好吃。 2. 牛奶 + 麵包 起司荷包蛋 3. 牛奶 + 麥當勞青蔬滿福堡 (不知可不可以 另外加肉片) 4.
2013年3月8日 · 早餐要怎麼吃才健康 - 早餐要怎麼吃才健康1.不油少油 少肉或不要有肉但又要好準備2.慢跑十分鐘會有效果嗎(健康與養生 第1頁) 討論群組 小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
