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2021年2月19日 · 據「早安健康」報導，「好食材研究團隊」在《料理作法轉個彎，全營養不流失》一書中指出，地瓜皮的膳食纖維含量，比地瓜肉還高，而且富含植 ...
2024年5月12日 · 建議如果當餐有吃地瓜的話，白飯就要減量！ 至於不同顏色的地瓜，熱量是否有差別？ 不同顏色的地瓜營養成分上有些許差異，但熱量差異不大。
2017年12月18日 · 洪若樸提到，吃地瓜就跟吃米飯一樣的換算方法，如果一碗飯以200公克計算，熱量約280至300卡，假設一條地瓜是300公克，一口氣吃3條，就將近是4碗 ...
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早餐吃地瓜好嗎?
吃地瓜有什麼好處?
你愛吃地瓜嗎?
2018年1月8日 · 營養師建議，早餐吃蒸地瓜、烤番薯是不錯的選擇。 （圖／資料照） 「地瓜養生」掀起一股熱潮，就連超商也紛紛推出烤番薯、蒸地瓜商品。
2021年1月15日 · 2021/01/15 06:19:00. 生活中心／詹婷惠報導. 地瓜不只好吃，也含有豐富膳食纖維、維生素和礦物質，曾被世界衛生組織評為「10大最佳蔬菜」榜首，加上現代人養生觀念日盛，以地瓜取代米飯或當成早餐，都蔚為風潮，不過，吃地瓜固然好處多，但若用了錯誤的方式，可就白忙一場。 地瓜曾被世界衛生組織評為「10大最佳蔬菜」榜首。 （示意圖／Pixabay）...
2023年4月21日 · 根據《健康力新聞網》報導，地瓜富含多種營養素包括膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C以及礦物質如鉀、鎂等，且顏色不同所 ...
2023年5月27日 · 營養師曝「地瓜減重吃法」會瘦 「這顏色」最顧骨骼消疲勞. 2023/05/27 11:20:00. 記者簡浩正／台北報導. 營養師表示，地瓜成分營養豐富，吃對方法 ...
