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2023年7月2日 · 蕭瑋霖也以超商食品為例，分享3款絕佳組合。首先是地瓜搭配無糖豆漿，地瓜是富含碳水化合物的全穀雜糧類食物，除了能提供熱量外，還富含膳食纖維，吃1個就有飽足感，再搭配富含蛋白質的豆漿，份量剛剛好。
2020年12月14日 · 2020-12-14. 09:23. 00:00. 分享. 俗話說一日之計在於晨，早餐吃得好又健康顯得格外重要。 不過，一般人習以為常的豆漿配油條、牛奶配白水煮蛋，竟然是「NG」的早餐組合。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 早餐是一天中攝入的第一餐，很多人都知道不吃早餐傷胃、傷膽、傷血糖，但吃得不對，一樣會給身體帶來很大的損害！ 北京衛視《養生堂》節目揭露了5種常見的「NG」早餐組合，包括民眾最愛的豆漿配油條、清粥小菜等，對於年齡較大、有慢性病的人來說較不適合，另外也公開了一份健康的早餐應該具備的「4要」。 5種NG早餐組合： 1、豆漿配油條. 豆漿油條是傳統中式早餐，也是許多人的心頭好，脆脆的油條和熱呼呼的豆漿根本絕配，但其實這個組合有幾個健康上的疑慮。
2024年5月18日 · 專家建議吃三明治或蛋餅可以加點蛋白質，肉片或蔬菜，飯糰改紫米，國人外食習慣加上晨起時間的緊迫，早餐變成三餐當中最不營養的一餐，你今天吃早餐了嗎？可別讓NG早餐，破壞你的一天。
2018年5月7日 · 早餐很重要，一定要吃！ Q： 我認為三餐都要吃，而且要定時和定量，早午晚三餐的比例應該是相同的，就是1:1:1，早餐也不用特別吃得像皇帝一樣吃太多。 吃早餐的目的是因為睡了一整晚，身體處在低血糖沒有能量的狀態，不吃容易沒有精神。
2018年3月27日 · 水煮的馬鈴薯熱量不像油炸薯條那麼高，被不少減肥的人當成聖品，而同樣也是瘦身代表食物的地瓜，它們都屬於澱粉類很有飽足感，但到底誰的效果比較好呢？ 有營養師就解釋，比起馬鈴薯，地瓜的GI值（升糖指數）比較低，但兩種食物其實各有優缺點。 （圖／東森新聞） 營養師謝宜芳指出，地瓜的GI值比馬鈴署還要低，換句話說吃馬鈴薯比吃地瓜更容易讓人體血糖上升，因此單就GI值來看地瓜更勝一籌。 不過，謝宜芳表示，地瓜有寡糖還有一些可溶性膳食纖維，是有益於我們腸道一些益菌的生長，可是馬鈴薯裡面有個成分對降血壓有幫助，鉀離子含量比較高，所以它們各有特色。 （圖／東森新聞） 除此之外，謝宜芳提醒，GI值會因為烹調方式而產生差異，像地瓜最好用蒸的，烤的話GI值比較高，至於馬鈴薯在煮過之後放冷再吃的話，GI值反而變低。
2024年2月25日 · 國內去年爆發蛋荒，導致蛋價飆漲，不少早餐店也跟著調漲加蛋價格，不過最近蛋價逐漸回穩，加蛋還是一樣15元，讓消費者不解。 業者則解釋，影響成本的不只雞蛋，還有電價、薪水、房租，通通調漲，即使蛋荒緩解，如果降低價格，恐怕吃不消。 不缺蛋了，在外吃早餐加蛋一顆平均還是落在15元，民眾抱怨貴桑桑，蛋商公會則提到年後雞蛋買氣持續低迷，目前供過於求，下周蛋價維持不變，一顆15元貴不貴，民眾各有看法，民眾：「還可以接受，我覺得可能偶爾會要想一下，有沒有真的很想吃。 m2美度★新客限定★單一任選618. 民眾：「其實大家都不容易，現在通貨膨漲，店家成本也滿高的，覺得大家一起分攤啦。 早餐店老闆尉先生：「如果蛋調回去我們就虧啦，因為還有其他東西都有漲價，薪水也漲，肉類都有漲。
2018年11月18日 · 淡水美食是不少饕客非常喜愛的，藝人香蕉〈王俊傑〉介紹了淡水當地5間古早味的早餐店，都是在地人非常推薦的；第1間是在淡水路上的「肉羹麵+蛋」，它的肉羹很大塊、又軟又嫩，香蕉表示這對於戴牙套的人來說，很順口、好吃；第2間是在老街的 ...
