更年期保養 莊淑 相關
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搜尋結果
2024年4月5日 · 掌握更年期保養8招 幫助擺脫身體不適. 觀察近3個月網友針對「更年期保養方式」相關話題的討論，可以發現在更年期階段，女性需要透過「健康均衡飲食」來提供身體足夠的營養。 國民健康署提醒，中年女性基礎代謝率會降低，飲食應該少油炸、少鹽、少糖、多纖維，建議以減少高熱量食物攝取為原則，均衡補充各類食物。 更年期女性應掌握上述8種保養方法，改善不適症狀。 （圖／《Social...
2024年3月21日 · 掌握更年期保養8招 幫助擺脫身體不適 觀察近3個月網友針對「更年期保養方式」相關話題的討論，可以發現在更年期階段，女性需要透過「健康均衡 ...
2024年3月26日 · 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「更年期保養方式」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的更年期保養 ...
2023年12月18日 · 保養吃什麼？. 中醫「5道藥膳」吃對能養顏. 常春月刊. 2023年12月18日. 更年期症狀失眠、盜汗、熱潮紅⋯除了引起身心不適之外，還會導致代謝疾病 ...
2024年3月5日 · 想讓更年期過得舒適，日常保養相當重要，正常作息、充足睡眠、均衡飲食、規律運動、避免菸酒、控制血壓血糖血脂等，皆能為更年期婦女的健康 ...
2023年3月31日 · 廣告. 「更年期」能延緩？ 營養師透露保養撇步. 陳文越 陳盈仁. 2023年3月31日. 「更年期」是不分男女，在人生中期的必經過程，由於荷爾蒙激素分泌量不足，除了情緒會受到影響，也會有很多身體上的狀況，因此如何平衡生活中的壓力及飲食照顧，減緩這過程中帶來的不適感，其實在平時的保養工作，就很重要。 圖／TVBS....
2023年11月4日 · 更年期女性的保養重點是「抗老」，從中醫角度來看，就是要看婦女「腎氣」是否充足。 大多數更年期女性腎氣不足，不僅會出現衰老現象，還容易在體內形成「虛火」，導致熱潮紅或失眠等問題。 當體內出現虛火時，建議可多吃滋潤性食物，如木耳、百合、山藥等。 流感、新冠病毒又起 彰基中醫教3階段防疫....
