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2024年1月1日 · 儘管更年期的症狀因人而異，不過中國醫藥大學附設醫院臨床營養科營養師江宗謙表示，婦女們到了更年期可能會出現的症狀包括：熱潮紅、盜汗、心悸、呼吸困難、腰酸背痛、頭暈頭痛、皮膚乾燥、失眠、情緒起伏大…等。 會出現這些症狀主要是因為生殖機能逐漸降低的緣故。 高雄榮總「醫病共享決策網站」的資料指出，婦女更年期大約落在45到55歲，卵巢功能開始衰竭，不再周期性地排卵或出現月經，也由於荷爾蒙分泌不足，約8成的婦女會產生一些更年期不適的身心症狀，則稱為更年期症候群。 更年期應補充這些營養素. 日本抗老化醫學會認定指導、營養師篠原繪里佳指出，可以藉由食物療法改善改善更年期不適症狀。 來看看篠原繪里佳如何解釋吧。
2018年6月20日 · 更年期，身體必定產生劇烈變化，因此這段期間容易出現各種不適症狀，像是疲勞、肩膀痠痛、燥熱、心悸或頭暈等，其中最具代表性的症狀就是燥熱跟盜汗。 此外，還有如表所列的各種症狀，也有人每天出現的症狀不同。 想確定自己是不是進入更年期，利用這個自我檢測表來確認一下吧。
2023年2月11日 · 更年期對身體產生的負擔也不小，有網友說道「媽媽因暈眩症就診，發現是更年期加速內耳蝸牛體老化，吃了3個多月的藥才復原」，並分享「眩暈發作時要先平躺下來，雙眼凝視1個固定的位置，等症狀消退之後，再慢慢起身」，引起網友熱烈回覆「我媽 ...
1. 更年期不是病，是女性另外一個青春期. 首先，我們先來釐清，更年期是什麼？ 造成更年期原因為何？ 更年期，是出自於女性年紀增長，負責掌管月經荷爾蒙的卵巢，開始減少分泌雌激素、黃體素，造成月經經期不規律，並讓部分女性在過程中體驗到更年期的各種症狀，像是熱潮紅、盜汗、失眠及心情低落等。 通常在女性停經前後5年左右的期間，稱為更年期。 說起來，更年期並不是病，它就像年輕時期的青春期，只是女性生命週期中的自然過渡期。 如果更年期好好調養，不只能讓女性更年期症狀獲得緩解，也可為日後銀髮族生活，奠定良好身心基礎，不讓老人失眠、焦慮、憂鬱及各式慢性疾病找上你。 2. 更年期的症狀月經要來不來，這樣正常嗎？
2020年8月31日 · 在更年期時因為女性賀爾蒙逐漸減少，會導致出現心情煩躁、夜間盜汗、頭暈、熱潮紅及失眠等諸多症狀。 從中醫觀點來看，更年期的症狀多為腎陰虧虛或兼肝氣鬱滯所導致，治療上以滋腎養陰、疏肝理氣為主，並會根據患者不同體質治療，幫助身體找到新的平衡。 而除了中醫治療外，今天我也來跟大家分享日常中舒緩更年期不適的三大方法。 【舒緩更年期不適】 一、穴位按摩改善不適： 平常可以多按能疏肝理氣的太衝穴、 安定情緒的神門穴。 二、精油香氛放鬆心情： 像是柑橘類、木質類和花類的精油都能幫助安定情緒、也能讓妳更好入睡。 尤其玫瑰、茉莉等花類精油對調節女性賀爾蒙有很大的幫助。 三、吃對食物更養生： 可以多攝取補腎的食物，像是黑芝麻、桑葚及核桃，另外像是白木耳、豬腳凍和阿膠也可以滋陰。 也要少吃刺激性、辛辣燥熱的食物。
2023年11月29日 · 18217. 編譯整理／涂曉蝶 圖／Shutterstock 資料來源／ Health Line Bupa British Nutrition Foundation 、 National Library of Medicine 、 高雄榮總 、 Mayo Clinic 、 Cleveland Clinic 、 NHS 、 National Institute on Aging. 編按：快停經、更年期症狀有哪些？ 更年期症候群又是什麼？ 《50+》彙整關於更年期、停經最常見的迷思與疑惑，包含荷爾蒙治療利弊、建議的飲食與運動改善方針： 更年期，是每一個人都會經歷的生命的重大階段。
2023年3月25日 · 在為期2~5年的時間裡，女性會面臨身體和心理的改變，常見症狀的包含 熱潮紅 、暈眩、 盜汗 或 失眠 等等，但是從何時開始是因人而異，有些人可能在還沒有完全停經之前，就已經出現一些不適的症狀了。 40歲更年期？ 5大習慣恐提前更年期. 有人 40 歲就停經，即 卵巢早衰 （Premature Ovarian Failure），卵巢早衰是指指卵巢功能在40歲以前就提早衰退，常見的原因除了遺傳、環境荷爾蒙 ，高壓力、長期抽菸、喝酒甚至 吸毒 等習慣都會破壞卵巢。 當一邊卵巢遭破壞時，就沒有足夠的雌激素，而這些都可以從血液中驗出，但也有人在這些檢驗數值都表現正常，此時就要評估是不是甲狀腺、腎上腺素、雄性素或是 胰島素阻抗 等的問題。
2023年2月11日 · 更年期是女性必經的人生階段，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，在這期間身體會隨之產生劇烈變化，各種不適的症狀，不只對身體產生影響，也容易造成情緒低落，你或你的家人是否也正在面對相同的困擾呢？ 近半數更年期女性失眠 眩暈也是常見症狀. 談到更年期常見的症狀，「失眠」最受網友關注。...
2022年12月8日 · 【早安健康／蔡經謙報導】更年期是每個人都必須度過的人生旅程，尤其是女性，由於女性荷爾蒙劇烈變化的緣故，更可能對生理、心理造成諸多變化，產生熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、焦慮不安、煩躁等身心不適，出現更年期症候群（更年期障礙）。 不過，這些症狀可能從幾歲開始出現？ 是否有前兆？ 當出現年期症候群時，又要吃什麼以達保養功效呢？ 目錄. 更年期症狀幾歲開始？ 從停經年齡開始了解更年期症候群. 一張自我檢測量表看出更年期症狀來了沒. 更年期來臨有前兆嗎？ 症狀多久會消失？ 更年期保養怎麼做？ 進入更年期後吃什麼，幫助舒緩更年期症狀？ 同場加映：男性也有更年期？ 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 .
2023年12月4日 · 當更年期開始後可能有一些表徵： 如感到身體突然有一股熱浪，向頭面部上衝，並出汗或心悸等。 平時月經正常的人，也開始覺得月經前乳房脹痛、腹脹、水腫等愈來愈明顯。 另外，出現情緒改變，容易煩躁、焦慮、多疑，都可能是進入更年期徵兆。 熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿...12個更年期症狀。...
