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滯留鋒面助攻 曾文水庫小補水
今年梅雨季的第三波滯留鋒面報到，國內規模最大的曾文水庫，上游出現明顯降雨，截至晚間10點，累積逾38毫米，可望讓水情小進補。水利署南區水資源局預估，截至深夜的累積降雨量，會讓曾文水庫有約280萬立方米的入流量，這波滯留鋒面報到的首日，就展現了補水效益。
自由時報電子報
6 天前
這波梅雨鋒面有點弱 曾文水庫仍補水350萬立方米
滯留鋒面影響台灣，帶來的水氣卻未如預期，讓民眾認為「這波梅雨有點弱…」，但國內規模最大的曾文水庫仍受惠，這2天可望「進帳」近350萬立方米，水情不無小補。根據水利署南區水資源的觀測，曾文水庫上游連日來受鋒面影響，都有出現降雨，截至今晚10點，這2天累積了近50毫米，雖然不算劇烈，但也讓水情小有進補。
自由時報電子報
5 天前
2023年12月15日 · 大腦要維持正常的生理機能運作，需要許多營養素的幫助，過去提到補腦食物經常認為要以形補形、吃腦補腦，但其實不論長相如何， 只要富含大腦運作所需的重要營養素，就能稱得上是真正的補腦食物！ 具體而言，大腦細胞包含神經細胞（神經元）、神經膠細胞，神經細胞之間透過神經傳導物質傳遞訊息，可以調控運動、認知、感覺等功能，神經膠細胞除了固定神經細胞，還有維護神經細胞健康的作用；因此補腦食物要能夠提供合成神經傳導物質、維持腦細胞健康所需的重要營養素， 胺基酸、維生素B群、葉酸、鈣、鎂、Omega-3不飽和脂肪酸等成分 ，平時多攝取含有以上重要成分的補腦食物，才能幫助促進大腦細胞活化，改善記憶力。 若缺乏這些重要營養素，例如維生素B群，則可能引起認知障礙，甚至和失智症有關。
2014年11月12日 · 1、你了解自己的體能嗎？ 「20年前能跑馬拉松，不代表現在還能跑，」臺安醫院心臟血管外科主治醫師袁明琦提醒，隨著年齡、身高體重、飲食、作息及運動習慣的變化，加上空氣污染、一手菸或二手菸的傷害，人的心臟血管功能、肺功能、身體適能也會改變，「沒有經過充分練習，千萬不要貿然上場跑馬拉松。 他建議，可藉運動心電圖、心臟超音波、血管動力學及血管超音波影像等檢查，了解身體狀況是否適合長跑。 一旦邁入3、40歲，進入心血管疾病高危險群，尤其是高血壓、高血脂等心血管疾病患者，這些檢查更重要。 如果檢查發現心臟或周邊動脈血管已有硬化或出現動脈硬化斑塊，並失去往常血管的彈性，建議不要做像馬拉松這樣激烈的運動，因為血管及血流將無法瞬間反應跑步時身體的需求，改為較溫和的運動如健走、騎單車等較適宜。
2024年3月19日 · 2024-03-19. ．文 ／ 王興. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 電解質是什麼？ 電解質的主要離子成分有 鈉 、 鉀 、 鎂 、鈣，這些微量礦物質是人體內非常重要且不可或缺的物質，能調節身體的各項機能，有助於維持人體水分的平衡、防止肌肉收縮、促進神經傳導，這些作用對於人體的生理功能都至關重要。 維持人體水分平衡： 電解質可有效幫助調節細胞內外水分的平衡，其中鉀與鈉的功能特別重要。 促進神經傳導： 電解質對於神經脈衝有益，能促進神經系統正常運作。 防止肌肉收縮： 電解質對於肌肉的放鬆、收縮過程有益，對於心臟肌肉的收縮也有幫助。 推薦閱讀：口乾舌燥原因和新冠有關？ 如何改善口乾舌燥？ 3招公開.
2019年3月14日 · 為了實現「未病先防、既病防變、預後防復」的健康生活，北京中醫藥大學王琦教授研究團隊，歷經30多年的流行病學調查，總結出9種中醫基本體質類型，主要分為平和質，以及8種偏頗質：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質與特稟質，並建立分類標準。 「8種偏頗體質養生保健」系列文章將分篇一一說明。 --- 一位媽媽帶著大約國中年紀、身形高瘦的女兒進到診間，女兒顯得不太安定，才剛坐下便開始轉動椅子，媽媽在旁述說她的症狀：「不論夏天、冬天，她的身體總是熱烘烘的，而且老是喜歡喝冰水，即便冬天也不例外。 最近她一直說眼睛乾、頭暈。
2021年10月27日 · 劑量方面，500毫克是腸道吸收率最高的鈣含量，陳文鈐主任建議選擇一顆約500毫克的有效鈣，分次隨餐攝取，較符合臨床效益。 鈣片也分食品級和醫療級，差別在於每日服用的有效鈣劑量；醫療級的鈣片含量高，主管機關對於療效實證、原料來源和製程都有嚴格規範把關，「如果是很需要補鈣，或是已經骨質疏鬆的患者，直接用醫療級的鈣片來補充就很適合。 」陳文鈐主任提醒，骨鬆是日積月累的結果，骨鬆的治療也曠日廢時，與其事後補救，不如平常就多運動、多曬太陽，留意鈣質的攝取，才能鞏固骨質，為晚年的活動力打好地基。 30秒試算，您「鈣」夠了沒 >> https://bit.ly/3v6ZxjA. 要怎麼知道自己每天吃的鈣夠不夠？
2011年3月1日 · 2011-03-01. ．文 ／ 林貞芩. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 2009年底，全台壟罩在H1N1的流感風暴中，林佩瑜忙著看病、做篩檢，累到自己快要掛病號。 住在美國的復健科醫師姐姐，一通電話打來要她試試看順勢療法的感冒糖球（順勢療法的藥物在台灣被歸類為食品），她半信半疑，「吃『食物』怎會有效？ 」開始了順勢療法的接觸。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 預設按鈕. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 您正在閱讀. 《要瘦，就要吃澱粉！ 更多文章. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看.
2019年8月23日 · 2019-08-23. ．更新日期 ／ 2023-11-02. ．文 ／ 張曉卉. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 網紅「館長」陳之漢曾在臉書貼出手臂插針管接機器「洗血」的照片，引起網友關注。 醫師指出，洗血降膽固醇的效果只能維持幾天，甚至「吃一頓大餐」就打回原形，想要長期降膽固醇，藥物和飲食比較實際。 外表壯碩的館長後來開直播說，因為長期睡眠和飲食不正常、壓力大、又抽菸，對身體造成極大負擔，三酸甘油酯和膽固醇的指數非常不好，只好去做換血療程。 想靠洗血降膽固醇，有效期限其實很短。 （現代人因生活和飲食不正常，進行膽固醇檢測發現有高血脂問題的人為數不少。 圖片來源：shutterstock）
