月子餐食譜 相關
廣告辛苦媽咪慰勞媽咪，產後營養優惠組合：100% 現燉雪蛤+燕窩，補充所需營養，恢復紅潤好氣色！ 元氣首選！補充產後坐月子所需營養，讓媽咪體力提升，擁有圓潤好氣色，燕窩+雪蛤優惠組立即購
- 100% 天然現燉燕窩
懶人系美人保養術
養生美顏宅配到府
- 金蔘飲 夠精神
隨時補充增強體力
人蔘精華每日一包
- 100% 天然現燉燕窩
坐月子補身不補肉！田原香嚴選自然雞萃取滿滿營養，清爽不油膩，守護產後媽咪好體態。 最方便有效率的產後食補！低脂、低膽固醇、低熱量，滿滿營養精華融入湯中，每天一碗輕鬆補健康。
搜尋結果
2012年4月1日 · 坐月子一天得吃好幾餐，產後愈吃愈胖。. 而且不是麻油就是酒，連吃一個月，叫人望而生厭，別擔心，《康健》集合中醫師、營養師的建議，教你現代版輕鬆坐月子的餐飲。. 長一輩都告誡，女人坐月子非同小可，不可等閒視之，如果這時不好好調養 ...
2012年2月1日 · 只要一提到「坐月子」，很多人會想到要吃補、吃麻油料理、喝米酒水、不能冷水洗頭或洗澡等；到坐月子中心，三餐定時，可以吃到美味的料理、藥膳、補品來滋補生產所耗損的元氣……，但是這些觀念真的都適合現代婦女嗎？. 如果訂不到坐月子中心，必須 ...
2006年12月1日 · 熱門6QA！. 你的月子餐落伍了嗎？. 傳統月子餐的禁忌一堆，到底有沒有道理？. 對照古今生活條件的改變，月子餐是否也該有所調整？. 《康健》針對幾個常見的爭議，請教專家一一解答。. 1.滴水不沾，不然會大肚子？. 為了身材著想，一個月不喝水，實在是一 ...
2015年5月7日 · 坐月子的好處. 在亞洲許多國家，婦女在生產之後，都有待在家裏不出門的習俗，時間隨著不同國家從十幾天到四、五十天不等，這樣的習俗在華人社會裏稱為「坐月子」，在這段時間裏，婦女通常吃一些特殊的傳統食物和草藥，遵守一些飲食與行為的忌禁 ...
2017年5月24日 · 對於傳統坐月子的習俗禁忌，很多人有疑問，包括：吃麻油雞、喝生化湯、該不該喝水、能不能洗頭⋯⋯，不僅親族長輩各持己見，連婦產科醫師與中醫師都存有許多看法上的差異，致使許多女性打從懷孕初期即備受干擾，產後手忙腳亂，更顧不得自己的飲食，好一點的住進月子中心接受套裝服務；辛苦一點的回家自己坐月子、訂月子餐，往往會看到3個母親（婆婆、媽媽、產婦）忙成一團，出自善意的提點積累為莫名壓力，種種僵持時而擦撞出火花，坐月子於是讓產婦覺得日子特別漫長。 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 立即訂閱. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 對證調養
2022年6月2日 · 傳統觀念認為女性產後坐月子應該吃補，但現代坐月子不再強調吃補，而是補充足夠的蛋白質、膳食纖維、和水份，而且每天熱量應比平常增加500大卡，才能幫助產後媽媽恢復元氣、順利泌乳和哺乳，讓新生兒也能獲得足夠營養。 2022-06-02. ．文 ／ 鄧桂芬. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 康健編輯部 蕭智綸製圖. 字級. 收藏. 分享. 現代的媽媽們營養都算充足，吃得均衡營養才是產後坐月子的重點。 營養師建議產後媽媽在坐月子期間要增加豆魚蛋肉類的蛋白質攝取，比懷孕期間要再多吃1.5份，可以替媽媽修復產後傷口，同時也能促進乳汁的製造。 除了補充蛋白質以外，還要搭配豐富的蔬菜水果及足夠的水分，才能避免發生便秘問題。 至於市售的滴雞精、鱸魚精等產品，需要額外購買補充嗎？
2020年6月30日 · 9成以上妊娠糖尿病，可以靠著運動和飲食改善. 回家路上我重新檢討一番，以後應先跟病人報「好消息」。. 因為和一般糖尿病不同，9成以上的妊娠糖尿病，靠著飲食和運動，就可獲得良好控制，日後變成糖尿病的機率也會大幅下降。. 而且，把握幾個重點 ...
