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2008年1月3日 · 所謂即為每天應至少攝取5份蔬菜及水果，根據衛生署公佈的每日飲食指南建議，成人每天應吃三碟蔬菜、兩份水果，其中至少一碟是深綠色蔬菜或深黃色的蔬菜。 資料來源：台灣癌症基金會 網站. 網址1： http://www.canceraway.org.tw/PreventCancer_Show.asp?AppCode=SITEPAGES&ID=64. ------------------------------------ 至於最近市面飲料廠商的蔬果5、7、9又是什麼？ 答案： 因為美國有些單位認為5份蔬果仍不夠，所以推廣. 學齡前兒童：5份. 小學學童及女性：7份. 男性：9份. 以上答案在 【 蔬果5.7.9健康,健康人人有 】這份衛教單張有說明。
一般藥膳. 我是什麼中醫體質：中醫養生－食物特性、體質分型. 【我是什麼中醫體質】，要如何搭配食物、藥膳，來調養身體。. 中醫體質可以分為7項體質來分辨別分型如下：1.【寒性體質】、2.【熱性體質】、3.【氣虛體質】、4.【血虛體質】、5.【陽虛體質 ...
目前位置：首頁 > 我的健康筆記 > 綜合筆記 > 今天5蔬果了嗎？水果篇=每天要吃2 份水果 帳號 密碼 申請帳號 重寄啟用信 忘記密碼 綜合筆記 >>回上一頁 今天5蔬果了嗎？水果篇=每天要吃2份水果 發表人(愛游泳的魚) 推薦(0) 回覆 ...
以下資料為 諾美婷藥廠提共的減重單張，幫助大家了解，如何控制飲食中食物的熱量。 內容有一日1200大卡早午晚餐熱量減重食譜、飲食熱量紅燈區、熱量綠燈區，及健康減重的飲食機基本原則，及三餐飲食順序，和每日飲食、運動自我檢查表。 尤其是三餐飲食順序：先喝湯、食用蔬菜、食用肉類、在吃白飯。 大家要記得一個生物化學觀念： 要減少一公斤體重，需要減少7700大卡的熱量。 每天少吃500大卡熱量，14天後可以減少一公斤體重。 減少熱量，可以從飲食減量，和增加運動下手。 【備註】諾美婷藥物小檔案： 學名: Sibutramine. 商品牌子名: Reductil (諾美亭)"亞培" 諾美婷膠囊10毫克. 適應症： 體重控制計畫之支持療法-BMI 大於或等於30kg/m2的營養型肥胖病人。
自己一個人讀，或許很孤獨，大家若是一起看一些好的官方衛教文章，遇到問題，可以提出來討論。 每個人經驗不同，或許自己分享出來的心得，剛好可以幫助到別人。 或是自己有一些心得，可以PO出來分享。 每一篇格式方面，請遵照本區規定：
功效 ：潤燥，滑腸。. 主治 ：. 潤滑大腸，津液虧耗，腸燥便秘，老人、虛人習慣性便秘。. 參考連結： 【火麻仁】-衛生署中醫藥資訊網 <另外跳出視窗>. Dr. Yang小語：. 五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。. 出處：（《素問 ...
大家在找坐月子中心?至於哪一家比較好，我也不知道，不過，公家辦的產後護理之家 ，價格應該是可以接受的‧ 不過，做月子餐盒聽說是營養師設計的，至於美味程度，就看你挑不挑了‧ 衛生局網頁有列出:產後護理之家 其中市立醫院辦的產後護理之家 ...
