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  1. heho.com.tw › archives › 5890114種可以緩解便秘的食物，裡面並沒有香蕉！ - Heho健康

    2019年11月1日 · 14種可以緩解便秘的食物，裡面並沒有香蕉！. 便秘是一種常見的生活困擾，通常是因為生活方式和飲食結構所導致。. 對於這種類型的便秘，我們可以通過攝入一些緩解便秘的食物改善這一症狀，把「吃出來」的便秘問題用「吃」解決。. 醫學上，一般認為有排 ...

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  2. heho.com.tw › archives › 43312想大便卻大不出來、還帶血？醫師：這就是大腸癌最準的症狀 - Heho健康

    2019年3月21日 · 想大便卻大不出來、還帶血？. 醫師：這就是大腸癌最準的症狀. 日期：2019 年 3 月 21 日 作者： 盧映慈. 大腸直腸癌在早期幾乎沒有太多症狀，但事實上幾乎所有的大腸癌都是息肉變成，而息肉在長大的過程中，會因為血管增生而滲血，這也是台大醫院 ...

  3. heho.com.tw › archives › 59314第一次做大腸鏡就上手！正確清腸3步驟給你超清晰大腸鏡 - Heho健康

    2019年11月8日 · 大腸直腸癌發生率已經蟬聯11年榜首，除了已經過世的李國修、豬哥亮、賀一航之外，余天的二女兒余苑綺也因為直腸癌復發正在接受治療。

  4. kids.heho.com.tw › archives › 172082高齡易不孕？54 歲高齡女順產龍鳳胎！成功契機來自醫療團隊用 1 ...

    2024年8月13日 · 李晟令指出，這項計畫特別適合高齡產婦，能有效降低風險。 ERAS 計畫結合了營養科、藥劑科、麻醉科、復健科等多專業團隊，幫助病人在手術過程中減緩不適、加速康復，進一步降低併發症，並儘早恢復正常生活。

  5. npower.heho.com.tw › archives › 185042酪梨16種吃法完整大公開 營養師提醒2關鍵 正確食用減脂、護心又 ...

    2021年7月30日 · Heho 健康在社群發問「酪梨你都怎麼吃？ 」蒐集網友最推薦的 16 種吃法，包含單吃搭配沾醬、最熱門料理組合、最推薦的酪梨飲品，以及三種酪梨醬製作方法，Heho 營養師宜庭同時解析酪梨的營養成分，推薦大家搭配出健康又好吃夏日餐食！ 最營養食物──酪梨好處多多. 長得像水果的酪梨， 在營養學中並不是水果類，而是屬於「油脂與堅果種子類」 ，熱量每 100 公克從放室溫 0、3、6 天分別為 80、84、92大卡。 酪梨有 7-8 成的熱量來源為油脂類，油脂來源又以好的油脂為主，同時富含 維生素 A、C、E、B 群及鉀和鎂等營養素，是營養密度很高的食物。

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  6. heho.com.tw › archives › 210712立刻降酸！養成 7 個護胃好習慣 輕鬆對抗胃酸逆流 - Heho健康

    2022年3月18日 · 作者：李婉萍. 出版社：商業周刊出版. 責任編輯： 賴以玲. 推薦原因： 胃酸逆流困擾了許多人，同時也是急需解決的健康問題！ 不論你是偶有不舒服、處於治療階段或是想保健你的胃，防範於未然，透過營養師建議的飲食內容調整、烹調方式改變或是進食順序的調整等方法，自然養成護胃好習慣。 隨著時代的變遷進步，如今我們的生活方式和飲食選擇越來越方便，也越來越豐富。 不過，人終究只有一個胃，當承載了過多的工作量，遲早會出問題！ 保護胃，除了建立良好的生活習慣之外，還要選對食物種類並適量攝取，就連烹調方式、進餐順序，都是關鍵喔！ 護胃習慣 1：避免吃香喝辣！ 適合低酸飲食的烹調香料.

  7. npower.heho.com.tw › archives › 210473膽囊炎、膽結石及術後到底怎麼吃？營養師：採三階段溫柔飲食法 - ...

    2022年3月17日 · 日期：2022 年 3 月 17 日 作者： 馬鳳吟 營養師. 近年藝人健康紛紛亮紅燈，吳宗憲、洪都拉斯、李敖、小禎、白家綺也都受「膽」所苦，一旦發作起來會讓人痛到無法呼吸，痛到無法承受，甚至擴散到後背、肩膀。 台灣近年飲食西化，不僅肥胖、三高罹病例增，全台更是近兩百萬人有膽結石卻不知，而每年約有兩萬民眾切除膽囊。 膽囊位置靠近胃部，很多人初期都一直誤以為是胃痛，所以有七成病人經常自行買腸胃藥解決，即使就醫口述上也很容易誤判為胃病，直到劇烈疼痛進一步做超音波檢查才發現是「急性膽囊炎」，嚴重需切除膽囊。 那些族群很容易發生膽結石、膽囊炎？ 偏好高油、高糖及高熱量飲食. 肥胖. 糖尿病、高血壓、高血脂. 家族性高膽固醇血症. 長時間斷食、節食減肥法. 懷孕. 長期酗酒. 滴油不沾無法避免發生.

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