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2010年12月1日 · 可樂、咖啡、茶可不算在內。 多數飲品都含糖，是經前症候群患者的忌諱。 少喝含咖啡因的飲品，可以減輕焦慮、暴躁，甚至胸痛症狀，美國家庭醫師學會建議。
2014年11月1日 · 別傻了 - 康健雜誌. 零卡可樂較健康？. 別傻了. 廣為食品界使用、普遍認為對健康沒什麼影響的無熱量人工甜味劑（non-caloric artificial sweeteners，代糖，以下通稱「代糖」），權威期刊《自然（Nature）》最新報導說，代糖會影響腸道菌，進而造成葡萄糖不耐，且和 ...
2023年4月24日 · 堅持到實驗的最後一天，布萊恩發現，他總共喝了約10公升的櫻桃味可口可樂，而光從可樂，他就攝取進4,500卡，1,260克的糖，1,020毫克的咖啡因，換算下來一天攝取的咖啡因是204毫克。
2018年8月21日 · 分享. 含糖食物： 汽水、可樂、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、餅乾. 五穀雜糧： 米飯、麵食、水餃、義大利麵、玉米脆片、麥片粥、精力湯. 水果： 所有水果，除了少量酪梨、土芭樂、大番茄、草莓、藍莓. 豆類： 豌豆、蠶豆、紅豆、綠豆、小扁豆、鷹嘴 ...
2023年12月19日 · 1x. 酮酸中毒常見於糖尿病患，緊急處置通常不會留下後遺症，但若沒有及時處理，還是可能有生命危險。 酮酸是什麼？ 為什麼會酮酸中毒？ 一次了解原因、症狀與治療。 2023-12-19. ．文 ／ 謝佳君. ．諮詢專家 ／ 林口長庚醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師陳維健. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 酮酸是什麼？ 長庚醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師陳維健解釋，人體的脂肪酸平常會貯存在脂肪中，當有需要時，脂肪會分解出甘油和脂肪酸，提供身體能量代謝、利用並產生酮體。 酮體包括有3種化合物，其中2種為酸性物質（稱作酮酸），因此當體內製造太大量的酮體時，身體便會呈酸性狀態。 酮酸中毒原因為何？
2023年4月28日 · 平常吃飯時，我其實不太精算食物的克數，但一定會運用「211餐盤」原則。. 這是由哈佛大學公共衛生學院所推行的健康飲食餐盤，是直覺易懂、好記好執行、不需計算食物熱量的均衡飲食方式。. 透過比例更容易攝取到足夠的蔬菜量，可幫助穩定血糖，對於想要 ...
2010年12月1日 · 1.白天一定要補眠. 「如果你已經準備晚上要熬夜工作，白天最好預先補眠，」榮新診所副院長、家醫科醫師何一成建議。 如果能在白天就預先補眠1～2小時，晚上的睡眠需求就會變少，可以減輕熬夜的痛苦。 「一定要有基本的睡眠時間，」他表示，如果白天沒有補眠，等到晚上熬夜極度疲勞時再喝咖啡，可能也無法真正提神。 如果熬夜工作到一半覺得很累，就不要再硬撐，小睡10～30分鐘會很有幫助，因為熬夜會刺激自律神經，讓心跳、血壓上升，如果中間能休息30分鐘，可以減少心跳、血壓上升的情形，情緒也會比較穩定，也有助集中注意力、提振工作表現，何一成指出。 此外，隔天的補眠也非常重要。 「熬夜一天要花七天才補得回來，」何一成說，熬夜後隔天的白天是用來補眠、調整日夜週期用的，例如中午最好睡個午覺，不要過度透支體力。
