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林美秀過勞住院》想打瘦瘦針快速減重? 營養師列6種人不適合 - 自由健康網
相關新聞請見林美秀過勞住院》醫:1年每百萬約1.5人 確診「後天血友病」沈莉馨/核稿編輯「四金影后」林美秀為發片,跑去打了「瘦瘦針」甩肉7公斤。營養師高敏敏表示,瘦瘦針必須經由醫師處方,且有6類人不適合施打,包括:孕婦及哺乳媽咪、18歲以下及75歲以上者、膽囊炎患者、胰臟癌患者、個人或家族有甲狀腺
自由時報電子報
21 小時前
擺脫洗腎王國名號,腎臟名醫教你全方位逆轉腎功能,其中1件事是關鍵
本篇由腎臟專科醫師提供包括飲食、飲水、生活、運動等各方面的實用建議。 嘉義大林慈濟醫院...有效延緩腎臟功能惡化,避免提早進入洗腎階段,除了用藥控制、定期回診追蹤外,日常生活型態也需要特別注意。 ➊控制三高慢性病三高慢性病就是指高血壓、高血糖、高血脂。根據健保署統計,台灣洗腎人口高達9萬人之多,其中洗腎的原因 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
1. 乾豆類- 綠豆、花豆、米豆、紅豆. 通常一碗紅豆湯 (約40g紅豆)可以吃到8.3克蛋白質,相當於約是1顆雞蛋1.2倍的蛋白質。 另外,乾豆類表皮含抗氧化物營養素,對身體有抗炎保健作用。 平時也可將乾豆與米飯共同烹煮,做成紅豆糙米飯、或綠米豆糙米來增加攝取量。 2. 麵製品- 麵筋、麵腸、烤麩. 以上麵製品源自麥類的筋性成分,麵粉原料的麥類筋性成分含較高蛋白質成分。 吃一瓢麵筋 (25克)可吃到約10克蛋白質,大概是一隻雞腿的蛋白含量。 只是麥類本身蛋白質的胺基酸組成不完整,甲硫胺酸較少、離胺酸較多,且恰好和選項一的乾豆類胺基酸組成含量相反,甲硫胺酸較多、離胺酸較少。 因此,若你吃麵筋補蛋白時,可搭配紅豆飯一起食用。 3. 堅果種子類-
2021年3月4日 · 植物性蛋白質含量高的食物,到底有哪些呢? 讓我們一起來看看。 #大豆三兄弟蛋白質質量均佳 毛豆,黑豆,黃豆都是大豆家族,蛋白質的含量高,脂肪含量也低。
2023年5月16日 · 小周醫生這次整理了四個富含植物性蛋白質的家族,除了提供動物蛋白質以外的選擇,植物蛋白的食物更因不含膽固醇及富含微量元素和膳食纖維,常有抗氧化、抗發炎、保護心血管和促進消化的好處。
2022年3月24日 · 4種高植物性蛋白質食物推薦你! 對很多人來說,雞蛋已是生活上補充蛋白不可或缺的食物,尤其說到攝取蛋白質,大部分人第一個想到的就是雞蛋讀!
2021年9月15日 · 這麼重要的蛋白質,該如何聰明的從食物中選擇呢? 以下七種植物性高蛋白食物,讓你攝取不煩惱! 1️⃣毛豆殺 每100g有11g蛋白質=雞蛋13g蛋白質。 植物肉食研社 - 🥗🌿素食者該如何選擇攝取不足的「蛋白質」呢?😊 ️ 🥒🍅🍳以下7種高蛋白植物,你 ...
2023年8月30日 · 吃素如何補充 #植物性蛋白質? 植物性蛋白含量最高的15大食物、營養師推薦3道食譜一次看
2018年12月16日 · 全植物飲食者最常被大家問到的問題就是:你從哪裡攝取蛋白質呢? 這邊就列出了10種最佳的植物性蛋白植來源,有不少都是我們熟悉的食物呢: When talking about plant-based diets, one of the most frequently asked questions is "What about protein?"