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- Amber Lin
2021年9月23日 · YouTuber稱：「《機醫》是以日常生活故事串起的劇集，比較沒有戲劇性情節，導致故事線不夠，很難再湊出一個第三季，其實申元浩PD和李祐汀編劇在 ...
- Lily Chang
2023年4月17日 · 超值6000元買一送一. 漢來飯店. 活動日期：即日起至3/31. 入住日期：4/4~6/30. 專案價格：. 平日入住兩晚6,000元，可同一天入住兩間或者連續住兩晚 ...
- Amber Lin
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- 三角肌。三角肌又分為前、中、後束，將痛點壓在滾筒上滾動就能放鬆。如果按壓就已經明顯疼痛，可以讓該處停留在滾筒上，利用深層呼吸來舒緩激痛點。面積較小的點可改用按摩球或花生球，或是像教官一樣使用滾筒的邊邊角角來按壓。
- 肩胛下肌。肩胛下肌是常常被忽略的深層肌肉，滑手機、寫字等日常生活姿勢都會造成緊繃，它藏在肩胛骨的前側，須把手臂往上抬才能找到。想放鬆這塊肌肉，可以找一根棍子纏上布自製成放鬆的工具，或把滾筒立直上面放上按摩球。
- 闊背肌。側躺，將背闊肌放在滾筒上，接著往上和往下滾動。要特別注意，盡量滾到肚臍以上的位置就好，因為靠近下背的肌群偏小，容易造成壓力。除了靠近手臂一段，背闊肌還有延伸到胸腰椎和骨盆的位置，所以身體可以旋轉面向天花板，再上下來回滾動，讓靠近胸腰椎的背闊肌得到放鬆。
- 胸大肌。
2022年5月27日 · 久坐人注意！. 腰痠背痛、下半身肥胖都是「髖屈肌」太緊繃！. 3個伸展動作+進階練習放鬆骨盆肌肉、改善梨形臀. 上班族這裡痛那裡痛！. 原來是 ...
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