搜尋結果
2023年6月15日 · 旅客若旅行中需要攜帶大於 100ml 的嬰兒牛奶（食品）、藥物、糖尿病或其他醫療所需之液體、膠狀及噴霧類物品，應於機場安檢線向內政部警政署航空警察局安全檢查人員申報，並於獲得同意後，才能放於手提行李或隨身攜帶上機。 2.
2020年1月20日 · 1. 配合醫生指示，攜帶助消化補給品. 旅行最怕水土不服打破腸胃平衡，這時候酵素就能幫助增加腸道好菌、改善消化。 除此之外，適時補充維生素跟礦物質也能維持好膚質、好氣色。 善用酵素與幫助消化的補品（須配合醫生指示），都可以讓腸道及時回復平衡。 2. 每天至少喝 2 公升的水. 旅行中身體缺水也是影響腸胃系統問題和便祕的原因。 除了排隊看景點、拍照，旅遊中為了提神喝咖啡、來一杯酒精飲料放鬆也會導致「缺水」，別忘記一天至少要補充 2 公升的水分。 此外，到天冷的地區旅遊，也建議慢慢地啜飲溫熱開水，溫暖腸胃。 3. 早晚做瑜珈. 建議在每天早上跟睡前依身體狀況，做簡單輕鬆的瑜珈伸展。 魚式、犁式等瑜珈姿勢可有效舒緩跟放鬆；半魚王式、壓腿排氣式、及眼鏡蛇式則有助於血液循環跟消化。 4.
2020年8月10日 · 1. 登山包：眾多機能性，能減輕身體負擔. 背包是登山健行最重要的夥伴，背起來舒適是首要重點，而背包長度是影響舒適度的關鍵。 建議選購背包時，可以先測量自己的背長（第七頸椎到髖骨上緣）並試背，背包長度接近背長服貼性會較佳。 和一般背包相比，登山背包多了許多機能性。 例如，能擠出行李中多餘空氣的調整拉帶、放置經常取出之物品的頂袋、防止背包滑落並能減輕肩膀負擔的胸帶和腰帶等。 一般來說， 10～30 公升的小型登山背包，就可以滿足初學者的半日或一日健行行程 ，不過，如果未來 有計畫過夜的登山行程，就可以在一開始就挑大一點容量的包，30～50 公升，就足以應付三天兩夜的行程 。 2. 水瓶或水袋：隨時補充水分，拆成多次、小口飲用. 登山活動會大量出汗，須隨時補充水份。
2020年5月26日 · 錢包、手機、手帕、面紙、化妝包、電腦、記事本……你的包包裡裝的是這些東西嗎？ 接著，將你想出來的答案，與實際裝在包包裡的東西對照看看。 你的包包裡是不是裝了不少已經被遺忘的物品呢？ 包包裡只要裝不打開看也能想得起來的東西就已足夠，但實際上卻很難做到。 為了精簡裝進小包包裡的東西，請試著做出取捨，只留下必要的物品。 一開始可能很難分辨哪些東西有必要，接下來介紹四個簡單可行的方法。 1.養成一回到家就先把東西都拿出來的習慣. 請把路上拿到的傳單、糖果包裝紙、處理完畢的文件、過期的折價券、收據發票等，一一取出、丟棄。 只要養成習慣，每天把包包裡的東西都拿出來，自然就能清點包包中的物品而有許多發現，譬如：「原來今天也沒有用這個」 等。 換句話說，你能夠逐漸看清真正重要的物品。
2023年10月25日 · 1. 以最低價格搜尋票價. 2. 驚喜組合城市票價. 3. 從外站出發，省下機票錢，多出數次行程. 轉機（Transfer）：經過第三地、到目的地，總時長不超過 24 小時。 中停（Stopover）：允許在轉機城市停留超過 24 小時。 開口（Open-Jaw）：抵達的城市和下一趟出發的城市不同，中間有一段交通要自己想辦法。 4. 選對轉機點，銜接不同廉價航空. 5. 開啟小鈴鐺，隨時掌握機票價格的浮動. 國際旅行. 便宜、廉價的機票怎麼買？ 怎麼找到優惠價格？ 若能省下航空的交通費用，就等於省下出國主要的龐大費用。 旅遊作家謝雪文（雪兒 Cher）傳授 5 個小技巧：
2015年2月18日 · 在歐洲，幾乎每個城市都有著地鐵或輕軌系統，而這對獨自旅行的旅人來說，是最好融入當地生活的工具，地鐵裡，可以看到上班族、家庭、年輕男女，形形色色的人都聚集在一節車廂中，仔細觀察他們與我們的不同，是一樣很多低頭族呢？
2023年2月15日 · 許多來北歐旅行的韓國人認為赫爾辛基「沒什麼可看」，通常只停留半天、最多兩天就離開。 他們會這樣認為或許情有可原，畢竟相較於斯德哥爾摩、哥本哈根，赫爾辛基的歷史短得多，缺少所謂「人們想參觀的歷史建築」；再加上人口少，城市規模小 ...
