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1. www.commonhealth.com.tw › article › 60896孩子每天看2小時電視，將有害將來處事能力 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 60896

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   2009年4月1日 · 孩子每天看2小時電視，將有害將來處事能力. 孩子看電視時間過長所造成的傷害與影響，相關研究層出不窮。. 例如，容易過胖、變笨變傻、懶散被動、注意力降低、扼殺想像力，更會會削弱處理問題的能力以及批判能力。. 加上近期的《社會指標研究 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 64288沙發馬鈴薯站起來！8個戒掉電視癮的好方法 - 康健雜誌

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   2003年3月1日 · 一位紐約市的獨立製片人到那裡拍攝紀錄片時，發現不丹和尚在民眾家裡進行宗教儀式時，眼神竟然迷失在電視機裡。 紐澤西州立大學媒體研究學者庫比指出，一般人通常在看完想看的節目後，又多看了2∼3個小時的節目。 因此有人說，電視是插電毒品（plug-indrug），一旦打開就很難關掉，連最虔誠的宗教人士也難以抗拒。 原因是科學家發現，看電視時，人腦中的α波變得活躍，β波相對緩慢，造成了一種微醉的放鬆狀態。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 看太多電視讓大腦變鈍. 看電視讓大腦額前葉部皮質出現短暫的空轉狀態，人們會以為這是讓大腦休息的好機會，但長時間來說對兒童可能有不良影響，會削弱處理問題的能力以及批判能力，教育心理學家希莉說。

3. www.commonhealth.com.tw › article › 86626律動機可以替代運動？光站不動就能減重增肌？專家闢謠「這樣做」 ...

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   2022年7月13日 · 近期，許多名人代言律動機，廣告遍及網路和電視，宣稱能改善骨密度、增肌減重，這是真的嗎？ 用了律動機就可以不運動嗎？ 2022-07-13

4. www.commonhealth.com.tw › blog › 2470【劉育澤醫師】神外大叔的勸世文──淺談坐骨神經痛 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 2470

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   2017年9月8日 · 『手拿遙控器，眼睛盯著電視，身體陷入沙發的懷抱，一坐就是兩三個小時，起來時全身腰痠背痛』有沒有覺得這個場景很常見？ 沒錯，大叔現在就是這樣的一副姿勢...由於現代人不正確的生活習慣-包括坐姿、站姿、工作習慣、錯誤的運動方式等等，大概10個來脊椎神經外科門診就診的病人中，大概有一半的症狀是以腰痠背痛、腳麻酸軟為主。 (什麼？ 另外一半的病人？ 剩下一半都是因為肩頸痠痛來的...)而由於Google大神的出現、加上媒體的宣傳，每個來的病患大概都會直接告訴我診斷：醫生啊，哇感尬哇坐骨神經痛耶怎麼辦，是不是生骨刺啊？ 洗母洗愛甲由啊？ (台語) 2017-09-08. ．文 ／ 劉育澤. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享.

5. www.commonhealth.com.tw › article › 86787白內障症狀4前兆，白內障一定要手術？治療預防一次看 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 86787

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   2022年8月18日 · 2022-08-18. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 白內障原因有哪些？ 白內障是因為水晶體蛋白質混濁、模糊，導致光線折射變差，產生各種視覺問題。 台灣50歲以上的人60％患有白內障，60歲以上80％，70歲以上更是高達90％。 台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師黃柔蓁指出，水晶體是一個直徑11～12釐米、梭狀的透明體，就像一個凸透鏡，可以折射光線到視網膜成像。 白內障原因包括： 老化是白內障最主要致病因素，隨著年紀，水晶體蛋白質會慢慢混濁. 外傷或運動撞擊. 青光眼. 喝酒抽菸. 糖尿病. 長期服用類固醇. 高度近視. 受到紫外線或放射線傷害.

6. www.commonhealth.com.tw › article › 72877習武養心 醫界葉問的養生法 - 康健雜誌

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   2016年8月22日 · 2016-08-22. ．文 ／ 育源堂中醫診所院長盧文瑞. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 習舞練心，把生活當修行，看看這位醫界葉問行雲流水的精彩演出，以及人生體悟。 育源堂中醫診所 院長盧文瑞. 人生的舞 (武)台不是場場都是順利的，有時也會有下不了台的時候，就如同我這次的三節棍打到變成「香腸棍」……，練武人有句話:「台上三分鐘台下十年功。 」一點也不錯，不過練功要持續，否則體力不濟就失利。 老師父說的好：「一日不練功自己知道，二日不練功師兄弟知道，三日不練功台下的觀眾都知道。 」，希望藉此次經驗得到教訓，上場不是信心滿滿就可以，還要具足平日的熟練丶功力丶體力丶精練丶勁道等等。 謝謝許多武術前輩良師益友的邀約，讓我常常有演武的機會。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 63623讓你立刻不累的19種伸展操 - 康健雜誌

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   2006年12月1日 · 伸展操可以站著做或坐著做，如果是邊做邊看電視，坐姿較能維持身體的安定感。年長及易腳痛的人也最好坐著伸展。伸展操的效果： 1.運動前暖身：伸展肌肉和關節，預防運動傷害。