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2016年8月22日 · 育源堂中醫診所 院長盧文瑞. 人生的舞 (武)台不是場場都是順利的，有時也會有下不了台的時候，就如同我這次的三節棍打到變成「香腸棍」……，練武人有句話:「台上三分鐘台下十年功。 」一點也不錯，不過練功要持續，否則體力不濟就失利。 老師父說的好：「一日不練功自己知道，二日不練功師兄弟知道，三日不練功台下的觀眾都知道。 」，希望藉此次經驗得到教訓，上場不是信心滿滿就可以，還要具足平日的熟練丶功力丶體力丶精練丶勁道等等。 謝謝許多武術前輩良師益友的邀約，讓我常常有演武的機會。 當一個在武台上的演示者，站在台上的心情是緊張激動的，有時還會一片空白。 如何當下看見自己丶觀照自己丶學習控制自己的情緒與動作，形成一種很好的鍛鍊。
2018年12月12日 · 為讓讀者更了解《病主法》，《康健雜誌》邀請林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈及長子林泓楨，與致力推動安寧療護的台北市立聯合醫院團隊進行模擬ACP，跟大眾一起思考，人生最後的旅程怎麼走。. 【好死，我自己說了算！. 想了解更多《病主法》請 ...
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2023年2月21日 · 2023-02-21. ．文 ／ 王興. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 打嗝原因有哪些？ 打嗝又稱「嗝逆」，是因為橫膈膜突然收縮造成的現象，也就是「橫膈膜抽筋」， 耕莘醫院許禎育醫師 表示，橫膈膜（又稱膈肌）和其他器官一樣有神經分佈與血液流動，當打嗝的誘因刺激大腦以後，大腦即會發出指令，使橫膈膜出現痙攣性的收縮，並關閉氣管，就會出現打嗝聲並有打嗝現象。 引發打嗝的情形很多，包含暴飲暴食、喝碳酸飲料、大笑、吸菸、喝酒、狼吞虎嚥等，會刺激橫膈膜造成打嗝現象， 美國梅約診所 和 克利夫蘭診所 列出常見誘發急性打嗝（持續時間48小時內）和慢性打嗝（打嗝時間超過48小時）的原因：
2017年3月13日 · 加入康健Line 好友 看下一篇文章 熱門文章 1. 買鞋前必看！骨科醫師點名4種鞋最傷膝蓋 4. 想活久請爬樓梯！每日50階就有用，醫教5技巧免傷膝蓋 2. 520新政第一彈 「健康台灣」召集人陳志鴻：只要做3件事，不漲健保費也能提高醫療人員待遇 ...
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2018年7月4日 · 他建議先找「這兩科」. 當一個人有幸、但無選擇地、生為這地球上人類的一份子後，他就走上一條無法回歸的單行道。. 在這路程上，他一定會老去、生病，而最終會從這路程中消失。. 當生病的時候，每一個人都會想要除去、減輕，或者控制疾病的進展 ...
2016年10月1日 · 水. 腎屬水，主驚恐︱對治情緒：思慮. 土可以剋水，當一個人非常害怕時，運用動腦活動轉移注意力，下棋、桌遊都是好方法。. 「大怒」易失去理智，壞情緒4解方. 「過喜」無法集中精神，情緒3解方. 「憂思」易傷神，壞情緒4解方. 「驚恐」情緒4解方. 「悲傷 ...
2017年10月13日 · 2017-10-13. ．文 ／ 盧文瑞（國際武術冠軍、中醫師） ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock、林后駿. 字級. 收藏. 分享. 根據二十多年臨床經驗發現，這類患者愈早開始自主運動，恢復效果愈好。 通常在治療一、二週後，除了使用促進活血化瘀減壓消腫的中藥治療外，我會建議患者經過正確治療後，發炎期一過就好好做肢體活動。 修復中的組織若儘早主動活動，能有效提供受傷處的血液循環及腫脹消退、減少因組織活動所帶來的負面影響（包括：軟組織的萎縮和僵硬、協調性或體能降低、心理上的焦慮等），以及導引增生組織的正向排列，這些對傷勢的復原有絕對效果。 臨床上最常見的意外傷害病例是手腕及踝關節受傷。
