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1. 其他人也問了

   沙拉醬熱量高嗎?

   • 由上表得出，每100公克熱量最高的沙拉醬為法式香蒜醬，最低的則是黃芥末醬。 想透過吃沙拉控制熱量攝取的朋友們就要注意囉，在醬料的選擇上必須要留意熱量，否則很容易因為醬料就吃下過多的熱量。

   沙拉中的熱量地雷：沙拉醬該如何選擇？ - 台灣營養

   www.taiwannutrition.com/blog/salad-dressing-calories/

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   減肥可以吃沙拉醬嗎?

   • 選錯沙拉的醬料會讓沙拉熱量大大增加！ 夏天就是要吃清爽的 沙拉 來開開胃，還可以順便減肥，一舉兩得！ 不過您知道選錯沙拉的醬料會讓沙拉 熱量 大大增加嗎？ 今天就由好食課的Christina楊婷貽營養師告訴您沙拉醬該如何挑選吧!

   減肥沙拉可以加什麼醬？一張圖看懂什麼沙拉醬熱量最低 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/11189/7353896

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   沙嗲醬是什麼?

   • 沙嗲醬 是 東南亞 的一種花生醬，主要用於烤肉（ 沙嗲 ），也可入菜當調味料。 除了 東南亞 普遍流行，也傳入 荷蘭 、 非洲 。 華南地區流行的 沙茶醬 是沙嗲醬的變體，經歷近百年的發展後，風味已截然不同。 主要成分是研磨成粉的烤 花生 或 花生醬 （幼滑及粗粒），其他配方各地不同，常見的有 椰奶 、 醬油 、 南薑 、 蒜 、 辣椒 、 檸檬草 及各式香料（如 胡荽子 、 小茴香 ）等。 其他可能的成分包括 黃糖 、 牛奶 、炒 洋蔥 及 香茅 。 值的注意的是，「 南薑 (Galangal) 」和「 薑 (Ginger) 」的味道不盡相同，做南洋料理時，不建議用 薑 代替 南薑 。 [1] 「烤花生、棕櫚糖（或糖）、羅望子、辣椒乾、蒜、葱、 南薑 、檸檬草。 」 [2]

   沙嗲醬 - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/沙嗲醬

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   蛋黃醬跟沙拉醬一樣嗎?

   • 美乃滋、蛋黃醬和沙拉醬差在這 美乃滋、蛋黃醬和沙拉醬是採用相似的基底製成，所以經常被認為是相同的，對此營養師表示，沙拉醬（Salad dressing）是一種廣義的名詞，各種用在涼拌沙拉的調味醬料，如千島醬、凱薩醬、塔塔醬等，都可以歸類為沙拉醬。

   美乃滋、蛋黃醬和沙拉醬差在哪？營養師教你避開隱藏版高熱量地雷 - …

   npower.heho.com.tw/archives/292774

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2. npower.heho.com.tw › archives › 249157沙拉醬熱量比一比！享瘦不發胖營養師推這「兩」款醬料 - 營養N次方

   npower.heho.com.tw › archives › 249157

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   2022年11月10日 · 生菜沙拉滿滿一碗，每 100 公克的菜只有 25 大卡熱量，但小小一匙的醬熱量卻幾乎破百！ 我們用 兩湯匙（30公克） 的份量來看，以美乃滋製成的千島醬和凱薩醬，因成分占最多的就是 油 ，前者有 155 大卡，後者有 101 大卡，超商的一包醬倒下去，可說讓減肥 ...

3. health.udn.com › health › story減肥沙拉可以加什麼醬？一張圖看懂什麼沙拉醬熱量最低 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2023年8月8日 · 常見比較健康的沙拉醬有包括： 和風醬（19大卡/匙） 和風醬是由日式醬油＋糖＋醋＋鹽等調合而成，熱量自然比較低！不過還是要注意和風醬的糖與鈉也很高，還是要適量添加。無糖優格（15大卡/匙）

4. 影片

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     14:02

     youtube.com

     超越美而美沙拉醬的【古早味沙拉醬】，真的好好吃！｛必學醬料系列｝各種工具手法一次學會Taiwanese Style Mayonnaise | 夢幻廚房在我家 ENG SUB

     2022年6月14日

     觀看次數：17.1萬

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     1:26

     youtube.com

     【1mintips】6種最常用沙拉醬，永久珍藏版

     2017年5月5日

     觀看次數：53.8萬

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     10:21

     youtube.com

     【沙拉醬】三款義大利沙拉醬 (大公開) | 經典義大利油醋醬 Easy Salad Dressing (with Tips)

     2020年7月12日

     觀看次數：10.2萬

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5. www.taiwannutrition.com › blog › salad-dressing-calories沙拉中的熱量地雷：沙拉醬該如何選擇？ - 台灣營養

   www.taiwannutrition.com › blog › salad-dressing-calories

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   2018年8月8日 · 沙拉中的熱量地雷：沙拉醬該如何選擇？. 沙拉 (Salad)充滿了各式各色的蔬菜、水果或堅果，視覺繽紛且膳食纖維豐富，深受運動健身人士或體重管理人士喜愛。. 健康意識抬頭，各大街小巷的簡餐店或餐廳等為了因應商機，沙拉幾乎是必備的選項之一 ...

6. www.edh.tw › article › 33477吃沙拉更健康？3款醬料熱量竟比1碗白飯還高，營養師教2招防變胖控血糖

   www.edh.tw › article › 33477

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   2023年4月17日 · 為了讓以生菜為主的沙拉吃起來更美味，大部分的沙拉都會搭配醬料，常見的包含凱薩醬、芝麻醬、油醋醬與義大利黑醋等，而它們的熱量則分別約為415大卡、305大卡、235大卡與280大卡。

7. tw.news.yahoo.com › 沙拉醬熱量比-比-享瘦不發胖沙拉醬熱量比一比！享瘦不發胖營養師推這「兩」款醬料 - Yahoo奇 ...

   tw.news.yahoo.com › 沙拉醬熱量比-比-享瘦不發胖

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   2022年11月10日 · 想要吃得比較清爽，營養師首推和風醬，熱量只有 39 大卡！ 不過要注意它的 「鈉」含量偏高 ，最好看清楚配方的營養標示，並且 用「沾」的方式吃 ，不要用「淋」的才能減少醬料攝取。 如果說喜歡有濃稠口感的，就可以用無糖優格來做優格醬，約 75 大卡較無負擔，要是怕無糖優格淡而無味，建議搭配水果拌入沙拉，用天然食材增加甘甜。 沙拉醬熱量統整（以 30 公克計算）

8. npower.heho.com.tw › archives › 292774美乃滋、蛋黃醬和沙拉醬差在哪？營養師教你避開隱藏版高熱量地雷 ...

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   2023年8月10日 · 在口感、濃稠度和顏色上，蛋黃醬和沙拉醬的差異如下： 口感：一般來說，沙拉醬的味道會比蛋黃醬要甜。 濃稠度：蛋黃醬的質地通常比沙拉醬更濃稠。

9. www.bella.tw › articles › novelty千島醬、凱薩醬怎麼挑？營養師分析常見5種沙拉醬，生菜沙拉搭配 ...

   www.bella.tw › articles › novelty

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   生菜沙拉滿滿一碗，每 100 公克的菜只有 25 大卡熱量，但小小一匙的醬熱量卻幾乎破百！ 我們用兩湯匙（30公克）的份量來看，以美乃滋製成的千島醬和凱薩醬，因成分占最多的就是油，前者有 155 大卡，後者有 101 大卡，超商的一包醬倒下去，可說讓減肥 ...