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其中，咀嚼錠劑型之口感較佳，接受程度普遍不差；碳酸鈣的優點，在於鈣含量高且便宜；檸檬酸鈣則在人體有相當不錯的吸收；此外，磷酸鈣、乳酸鈣等，也都有利於鈣之補充；至於醣化鈣（calcium gluconate），因需要攝取較大量，才能滿足每日之鈣需求量
【表一】護骨本補鈣小提醒 【表二】退化性關節預防之道 還蠻豐富的，推薦給大家。 文中有提到： 護骨本補鈣小提醒，可多吃哪些有鈣食物？ 乳類食品：牛奶、乳酪、酸乳酪、雞蛋等。 豆類製品：豆皮、豆腐乳、豆干等。 海鮮類：含骨小魚、生蠔、蚌類等。
裡面有寫到那寫蔬菜水果含鈣量比較多，我列在下面大家參考一下。 綠豆芽：147mg 小白菜：106mg 川七：115mg 高麗菜乾：254mg 芥藍：238mg 紅莧菜：191mg 黑甜菜：238mg 梅乾菜：259mg 山芹菜：222mg 食茱萸：721mg 香樁：514mg 龍延草：424mg
1. 水果中通常吃起來酸酸的，如檸檬、楊桃，然而它卻是鹼性食物 ； 2. 米飯，麵類並無顯著的味覺反應，可是為酸性食物。 3. 大部份動物性食物，屬酸性食物。 如魚、肉、貝類，含有豐富蛋白質，而蛋白質中磷、硫濃度高故呈酸性。 4. 大多數穀類、部份堅果類亦屬於酸性食物。 生男生女秘訣： 1.想生男孩的食物原則： 先生多吃 酸性食物 ，太太吃 鹼性食物 。 目的使先生精液充沛，射精後，加強太太的陰道呈鹼性，利於Y精子〈生兒子精子〉的生存。 2.想生女孩的食物原則： 先生多吃 鹼性食物 ，太太吃 酸性食物 。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1264. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
海藻豆腐味噌湯 材料 豆腐 1塊 海帶芽 10克 芹菜末 2大匙 味噌 2大匙 紅蘿蔔 1/4支 做法 1.豆腐切丁、紅蘿蔔切條，海帶芽泡冷水5分鐘 2.高湯加入紅蘿蔔煮軟後熄火，先加入味噌，攪拌溶解，再加入醇米霖 3.豆腐丁、海帶芽；芹菜丁放入湯碗中，再倒入湯即可
主題:8/20 好心肝食物 來賓： 藥理專家 潘懷宗 台北聯合醫院營養部主任 金惠民 台北醫學院教授 林松洲 示範廚師 胡朝光-----高血壓病人飲食加減法 加 優質蛋白質 微量元素(如鉀 鈣 鎂等)
薰臍療法，是將藥物製成膏狀，填充於肚臍上，上面放置艾條，利用艾火燃燒的熱氣將藥物經由肚臍傳導至人體內，促進神經、體液的調節作用，增強免疫力，而達到預防、保健、治病的功效。 【薰臍療法的原理】： 薰臍療法是中醫『灸療』和『藥療』的結合，臍又叫臍中穴（神闕穴）屬任脈，神闕穴與胃、脾、腎關係最密切，乃神氣出入之門戶也。 為任脈、督脈、衝脈，三條經脈在此交會，經脈之氣通貫五臟六腑、四肢百骸、筋骨皮肉。 肚臍部的表皮角質層最薄，其筋膜與腹膜直接相連，臍下腹膜有腹璧動脈、靜脈、豐富的微血管網、靜脈網，有第十肋間神經前內側支分佈。 肚臍部屏障功能最弱，敏感度也較高。 薰臍療法能促進人體的神經、體液調節作用，提高免疫功能，加速血液循環，調節自主神經系統，而達到預防、保健、治病的功效。 【薰臍療法適應症】：
