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搜尋結果
2022年3月24日 · 根據衛福部國健署《孕產期營養手冊》指出，各期孕婦都有鈣攝取不足的情況，孕婦平均每日攝取量只有522mg，缺乏鈣質可能會影響孕婦血壓，甚至導致子宮收縮而引起早產，提醒媽媽們應多注意營養補充。 光田綜合醫院婦產部陳穎中醫師受訪表示，懷孕過程中建議的鈣質攝取量，每日大約介於1,000-1,300 mg之間。...
2019年3月13日 · A- A+. 記者楊晴雯／台北報導. 小孩多補充鈣質以利成長，長輩多補鈣可預防骨質疏鬆，但其實孕婦在懷孕期間也是需要足夠的鈣質攝取，否則恐引發胎兒發育危機，像是影響骨骼生長、腦神經發育等。 營養師建議，1天攝取1至2杯牛奶；飲食中無法攝取到足夠的鈣，建議以鈣補充劑輔助；均衡飲食、適量運動等都對補充鈣質有幫助。...
2019年3月13日 · 三立新聞網 生活. 「豆皮」竟這麼厲害！ 孕婦、銀髮族、高壓族一定要多吃！ 2019/03/13 14:46:00. 生活中心／綜合報導. 養生風起，「豆製品」成為熱門食物。 不管是學生的學習、長輩預防骨質疏鬆、愛美的人想減肥抗老，抑或外食族要預防動脈硬化，都非常有效。 而豆漿、豆腐、豆干等那麼多的豆製品中，竟然是「豆皮」最厲害！ 其所含豐富營養成分在所有豆製品中，排名第二！...
2024年4月28日 · 提到補鈣，一般人會想到喝牛奶，但對於乳糖不耐症的人而言，骨科醫師嚴可倫推薦4款食物，包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格，都是高鈣的食物來源。 他並表示，魚蝦類如沙丁魚、鮭魚、櫻花蝦等，皆有相當高的含鈣量，有助於強健肌肉和骨骼，有效保養關節。 台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在其 臉書 表示，乳糖不耐症患者要補鈣，可選擇4種食物。...
2021年10月15日 · 莊譓馨營養師也建議，鈣片取得容易，購買時可留意鈣片成份，建議可以挑吸收率較好的鈣片，如檸檬酸鈣、海藻鈣、胺基酸螯合鈣等吸收率較高。 ★ 迷思三：缺鈣就多吃葡萄糖胺補充品？...
2021年7月22日 · 因此一般會建議正處成長階段青春期族群，每日攝取1200毫克的鈣，而18歲以後，包括年長者、孕婦等，建議每日攝取1000毫克。
2023年12月9日 · 江坤俊在網路節目《江P醫件事》中表示，民眾普遍擔心有「三高」症狀，其中高血壓50歲以上盛行率約25％，相當於每4人就有1人患有高血壓；而骨質疏鬆在更年期後女性間盛行率高達38％。 骨質疏鬆其實比民眾想像的更恐怖，其最大後遺症就是不小心跌倒時容易骨折，尤其65歲以上長者，若骨折處為髖部，死亡率就高達30％，接近第三期乳癌死亡率。...
