深海魚油功效 脂肪肝 相關
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2022年7月28日 · 深海鱼油里含有丰富的ω-3脂肪酸（omega-3脂肪酸）、也就是DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）成分，是可以降血脂的。 可是， 鱼油降低的主要是甘油三酯。 * 血脂中，最主要的成分有两种，高血脂主要有三种情况。 在血脂中，最主要的成分是甘油三酯和胆固醇。 所以， 高血脂也就是医学上说的“高脂血症”，主要就有三种情况：甘油三酯高，高甘油三酯血症；胆固醇高，高胆固醇血症；甘油三酯和胆固醇都高，混合型高脂血症。 在高脂血症中， 和动脉粥样硬化性心血管病如冠心病、脑血管病关系最密切、最直接的，就是高胆固醇血症，低密度脂蛋白胆固醇增高，其次是高密度脂蛋白胆固醇降低。 我们防治动脉粥样硬化、防治心血管病，最主要的是要降低“低密度”的胆固醇。 可 鱼油主要不是降胆固醇、而是降甘油三酯的 。
2023年8月13日 · 鱼肝油中的维生素A有维持正常视觉的作用，可以防止夜盲症，还能促进骨细胞的分化，强健骨骼，促进细胞增长，防止皮肤粗糙。 其中的维生素D可以维持血液中的钙、磷水平，有效预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。 适量服用鱼肝油，有助于降低心脏疾病的发生风险。 深海鱼油含有DHA和EPA两种营养物质。 DHA被称为“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分；EPA存在于全身细胞和血管中，有“血管清道夫”的美誉。 研究发现，高纯度深海鱼油可以减少血小板聚集，从而降低血栓形成风险，并可减少炎症介质，以及血液中的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，从而降低动脉粥样硬化性心脑血管疾病的发生风险。 普通鱼油补充剂大多纯度较低，预防心脑血管疾病的作用不明显。 适用人群不一样.
2021年12月6日 · 深海鱼油的主要成分是DHA和EPA，这两种不饱和脂肪酸有促进肠道脂质代谢，抑制血脂初期产物也就是甘油三酯生成的作用，因此，深海鱼油对于甘油三酯有调节作用。 研究发现，高纯度的深海鱼油，每天补充3-4g，能使甘油三酯降低40%左右。 尤其对于轻度升高的甘油三酯，通过服用鱼油能够降低这些患者的甘油三酯，甚至让甘油三酯能恢复正常。 对于轻中度的甘油三酯升高患者，国内有临床研究显示，与辛伐他汀合用深海鱼油，可以使患者的甘油三酯平均下降31%左右。 三、轻度升高的甘油三酯不吃药，不吃鱼油也能降低. 其实对于轻度升高的甘油三酯，并不是说必须吃药或鱼油。 我们甘油三酯升高的主要原因是饮食不健康。 油炸食品、精细粮、肥腻食品吃多了，那么我们的甘油三酯就会升高。
2021年4月12日 · MD原指欧洲南部地中海沿岸的饮食习惯，其风格是富含蔬菜水果、深海鱼类、五谷杂粮、豆类、橄榄油，并饮用少量葡萄酒（1~2杯/d），现认为该饮食特点是富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的高脂饮食（通过摄入20~30 g/d橄榄油获得），脂肪占总能量
2023年9月4日 · 受访专家. 复旦大学附属中山医院心内科主治医师 徐亚妹 主任医师 周京敏. 深圳大学总医院肝胆外科主任医师 李晓武. 中山大学公共卫生学院营养学系副主任 冯 翔. 脂肪肝患者有了“饮食方案” 脂肪肝最主要的危险因素，就是不良生活方式导致的超重和肥胖。 目前，脂肪肝尚缺乏有效药物，生活方式干预是主要的治疗方法。 近日，《自然》子刊《胃肠病学和肝脏学自然评论》（Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology）发表综述，总结了成人脂肪肝患者健康生活方式干预的最新策略。 研究提到，治疗脂肪肝，重点是要保持健康的饮食习惯，达到减重的目的。 减重5~7%可以改善脂肪变性，而减重10%可以帮助逆转纤维化。 综述总结了以下几个饮食提醒：
2021年12月6日 · 鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，例如，大家熟悉的DHA它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对大脑发育及视力发育至关重要。 更重要的是鱼油中含多量EPA，可以降血脂，降低血液粘稠度。 2.鱼肝油用于预防和治疗维生素AD缺乏症. 鱼肝油主要成分是脂溶性维生素A、D。 常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。 3.维生素AD滴剂与鱼肝油功效相同. 用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。 如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。 注意：维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。 适宜人群的区别. 1.鱼油的适宜人群. 饮食不均衡及较少摄入鱼类的人士；
鼓励患者吃鱼，是因为鱼类含丰富的蛋白质，而且，鱼类，尤其是深海鱼，是欧米伽3脂肪酸的主要食物来源，而鱼油，如果是真的良心产品，应该是从鱼身上提取出来的天然油脂。 还有1种常见的补充剂，叫鱼肝油，按要求，应该是从海洋鱼类的肝脏中提取而来，主要作用是补充维生素A和维生素D。 提醒大家，鱼油和鱼肝油，是不同的补充剂，成分和功效都不一样，别搞混啦。 鱼油，被认为有益于心血管健康。 这是因为，鱼油含2种欧米伽脂肪酸，1种叫，20碳5烯酸，简称EPA，另1种叫，22碳6烯酸，简称DHA。 EPA与DHA，都是人体自身无法合成的，而且，这种脂肪酸，可以降低TG、TC、LDL—C水平。 EPA，因此被誉为血管清道夫，而DHA，则被宣传为脑黄金。
