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  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty喝茶能輕鬆減肥？營養師6款瘦身茶飲推薦，運動前30分鐘喝綠茶幫 ...

    2024年5月15日 · 比起健身運動、 飲食控制 ，喝茶飲成為不少懶人選擇的瘦身方法之一，其實茶品中富含兒茶素，除了幫助腸道健康外，還能幫助新陳代謝，同時對於減少脂肪堆積、降低體脂肪也有幫助，不少女明星就曾提到以茶飲來輔助瘦身，不過究竟該喝什麼茶更能幫助瘦身？ 大學時期就在研究茶飲的 營養師朱瑞君...

  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013693喝茶就能輕鬆瘦，8款減脂茶一次公開！喝「這杯」配飯吃，食量變 ...

    2024年5月6日 · 第一步：促進腸道順暢. 調整腸道功能絕對是減肥絕不可少的一環，讓腸道吸收完整的營養素，有促進排便效果的成分常見為氧化鎂、番瀉葉、決明子、阿勃勒、糖醇類等 。 第二步：幫助消水腫. 脫水，也同樣也是讓身體減輕重量的一種方法！ 常見的利尿成分包含茶飲本身就含有的咖啡因，還有明日葉、蒲公英葉、魚腥草等草本成分，以及高鉀離子飲品，如玉米鬚茶、紅豆水、黑豆水等。 第三步：增加脂肪代謝. 減肥最重要的當然就是減掉脂肪！ 茶飲中具有加速脂肪分解代謝、抑制體脂肪形成的物質就是「兒茶素」。 兒茶素是一種茶多酚，除了抑制脂肪堆積之外，也有抗氧化的作用，如綠茶、白茶、煎茶。 減肥茶，8種選擇. 減肥茶選擇1 : 脂肪燃燒的茶飲. 綠茶 ：含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素，也可以抑制營養吸收。

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  5. www.cmoney.tw › notes › note-detail想要平坦的小腹？12種「最刮油」的減肥茶推薦給你~ - 理財寶

    • 節食者推薦喝烏龍茶。因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥，推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶。做法：簡單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
    • 浮腫者喝薏仁茶。浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁 10克、鮮荷葉 5克、山楂 5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。
    • 壓力造成便秘要喝荷葉茶。情緒低落、 精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子 6克、玫瑰花 3朵。
    • 節食便秘喝決明子茶。腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積 在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶。做法：熱水沖泡。

  6. today.line.me › tw › v28款「減肥茶」越喝越瘦！綠茶、烏龍、洛神⋯吃飯配「這一杯」助消 ...

    第1步：促進腸道順暢. 調整腸道功能絕對是減肥絕不可少的一環，讓腸道吸收完整的營養素，有促進排便效果的成分常見為氧化鎂、番瀉葉、決明子、阿勃勒、糖醇類等 。 第2步：幫助消水腫. 脫水，也同樣也是讓身體減輕重量的一種方法！ 常見的利尿成分包含茶飲本身就含有的咖啡因，還有明日葉、蒲公英葉、魚腥草等草本成分，以及高鉀離子飲品，如玉米鬚茶、紅豆水、黑豆水等。 第3步：增加脂肪代謝. 減肥最重要的當然就是減掉脂肪！ 茶飲中具有加速脂肪分解代謝、抑制體脂肪形成的物質就是「兒茶素」。 兒茶素是一種茶多酚，除了抑制脂肪堆積之外，也有抗氧化的作用，如綠茶、白茶、煎茶。 減肥茶，8種選擇. 減肥茶選擇1 : 脂肪燃燒的茶飲. 綠茶： 含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素，也可以抑制營養吸收。

  7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition4款「消脂茶」食譜！減脂消水腫排毒一杯搞定， - Women's Health

    2021年8月16日 · 最近疫情降溫，可以出門的日子也不遠了！ 但是居家上班的這段期間是不是讓你小腹突出、全身的脂肪厚了一圈呢？ 如果跟小編一樣懶得運動又想減肥的話，今天就要來介紹五款「減脂茶配方」，透過簡單的中藥材和水果沖泡，就能達到減脂、消水腫、排毒效果，堪稱是懶人的無痛減肥秘方，趕快筆記下來等等就來泡一杯吧！ 掀開「抹茶」的真面目！ 「抹茶」真的能幫助瘦身嗎？...

  8. tw.news.yahoo.com › 8款-減肥茶-越喝越瘦-綠茶-烏龍8款「減肥茶」越喝越瘦！綠茶、烏龍、洛神⋯吃飯配「這一杯」助消 ...

    2024年4月18日 · 第1步：促進腸道順暢. 調整腸道功能絕對是減肥絕不可少的一環，讓腸道吸收完整的營養素，有促進排便效果的成分常見為氧化鎂、番瀉葉、決明子、阿勃勒、糖醇類等 。 第2步：幫助消水腫. 脫水，也同樣也是讓身體減輕重量的一種方法！ 常見的利尿成分包含茶飲本身就含有的咖啡因，還有明日葉、蒲公英葉、魚腥草等草本成分，以及高鉀離子飲品，如玉米鬚茶、紅豆水、黑豆水等。 第3步：增加脂肪代謝....

  9. www.edh.tw › article › 35271用喝的減肥！這6種茶解渴還能助減重，想越喝越瘦別錯過 - 早安健康

    2024年2月5日 · 減重茶飲1：綠茶. 發酵程度最低、保有澀味，兒茶素、維生素含量較高。 韓國瘦身診所院長鄭勝恩（정승은，音譯）曾解釋，茶葉中的咖啡因與兒茶素，會降低人體分解正腎上腺素的效率，這種物質具有讓人體溫度上升、消耗熱量，並且能夠讓脂肪氧化，達成減重的效果。 （編輯推薦： 瘦10kg、肝指數降低！ 日名醫改善脂肪肝秘訣：早上喝綠茶、下午喝咖啡） 減重茶飲2：烏龍茶、紅茶. 發酵程度較高、澀味較少，兒茶素含量略降低。 李醫師說明，烏龍茶能夠抑制人體吸收脂肪的效率，除了和綠茶一樣有助促進新陳代謝以外，同時也因為含有多酚，可以防止小腹出現。 減重茶飲3：普洱茶. 經後發酵處理，澀味最少、甚至有隱隱甜味。 「根據法國研究發現，普洱茶同樣也可以促進新陳代謝，進而增加卡路里的消耗量。

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