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2024年4月9日 · 奇異果富含多種維生素與礦物質，特別是 維他命 C 、維他命E、鉀和葉酸。 黃威杰健身營養師表示，研究發現睡前吃一兩顆奇異果能改善入睡時間，增加睡眠時長，並擁有更好的睡眠品質，因為它含有有助於抗氧化的物質，還可以改善葉酸缺乏的問題，同時也富含高濃度的血清素，這些都對改善睡眠有很大的幫助。 燒肉放題？ 食肉太多易消化不良 維他命C促進消化. 酸櫻桃身上發現有更高濃度的褪黑激素，而褪黑激素剛好是調解睡眠的重要關鍵激素。 改善睡眠食物2：酸櫻桃 含褪黑激素調節睡眠. 酸櫻桃和我們平常吃到的水果甜櫻桃不太一樣，黃威杰健身營養師提到，雖然兩種櫻桃對人體都有很大的健康效益，但是在酸櫻桃身上發現有更高濃度的褪黑激素，而褪黑激素剛好是調解睡眠的重要關鍵激素。 +2.
2024年5月20日 · 奇異 果 較 少人會食奇異果皮，但其實奇異果皮含有較多類黃酮素、抗氧化物及維他命C ， 而纖維更是果肉的兩倍，不過營養師提醒，連皮食之前 ...
2023年5月19日 · 2023-05-19 13:28:32. 懷孕可以食中藥補身？. 中醫指孕期前3個月咪亂進補. 分享：. 對於孕婦不可服用及應謹慎服用的中藥，有27種毒性中藥有可能對胎兒 ...
2023年8月11日 · 半數患者解決有法. 本身有慣性流產的孕婦，亦可進行抗磷脂質症候群 (APS)檢查，找出是否因為血管容易栓塞，導致胎盤血流不足、胎兒難以成長。 蔡詩雅指如果情況確是如此，可服用阿士匹靈或注射抗凝血藥來改善胎盤血流。 進行人工受孕 (IVF)的孕婦，她們本身已在服用藥物刺激荷爾蒙，因此在懷孕初期，必須繼續服用這些藥物，讓子宮情況穩定，胎兒可穩定地著床，及至12周後，胎盤已經形成，便可按醫生指示停藥。 至於已知有多囊卵巢症的孕婦，由於來經日子未必準確，亦可能要進一步檢查以了解預產期。 早孕自然流產勿自責. 在早孕期間流血的話，醫生可以處方安胎藥，通常是一種荷爾蒙補充劑，有助停止下體出血。 但不幸流產的話，不少孕婦也難以接受。
2024年3月29日 · 這就可以看看15種最乾淨蔬果(Clean Fifteen)的名單，包括牛油果、粟米、菠蘿、洋蔥、木瓜、冷凍青豆、蘆筍、哈密瓜、奇異果、生菜、西瓜、蘑菇 ...
2023年10月3日 · 另外，亞麻籽具有抗凝血效果，所以大型手術前後、服用薄血丸、患有腸梗阻、腸道發炎、食道狹窄者應避免進食，而孕婦、正餵哺母乳女士亦不宜 ...
2024年2月13日 · 無論是孕婦，或現在正在哺乳，都要記得吃多一點的蛋白質，才能讓組織獲得足夠的蛋白質助攻喔。 然而我們一般都不太清楚自己到底吃了多少蛋白質對吧！ 先來看幾個好的蛋白質來源，了解究竟吃這些會獲得多少的蛋白質呢？ 不同食物的蛋白質含量. 100克的牛奶魚含蛋白質約22克。 一塊虱目魚肚約180克，總蛋白質40克。 100克的三文魚或吞拿魚含蛋白質21克，一塊急凍三文魚排約300克，總蛋白質63克。 100克的雞胸肉或雞肉含蛋白質22克。 一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。
