瑜珈墊厚度 相關
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- PVC 瑜珈墊：平價好入手，適合瑜珈初學者。PVC 聚氯乙烯 是一種合成塑膠，為最常見的瑜珈墊材料。PVC 瑜珈墊的原料 堅韌耐用，且不易磨損或撕裂，使用壽命相對較長。
- TPE 瑜珈墊：輕盈防水易清洗，適合有外出攜帶需求者。TPE 是一種熱塑性橡膠，相較於 PVC 材質的瑜珈墊，TPE 具有更好的環保性，不含有毒有害物質，並能夠進行再生利用，對環境和人體更加安全。
- 天然橡膠瑜珈墊：耐用、穩定，適合瑜珈進階者。天然橡膠瑜珈墊使用 天然橡膠（NR）製作，天然橡膠本身在拉扯後的回復力很好，因此適合製作瑜珈墊。此天然原料使得墊體本身 無毒之外，還具有 可降解性及可回收再生性，是一款對環境、人體都友善的瑜珈墊。
- 合成橡膠瑜珈墊：加厚柔軟保護關節，適合瑜珈初學者。合成橡膠瑜珈墊使用 NBR 材質製成。NBR 是由石化提煉而成的合成橡膠，因為原料屬於人工製作，價格會比天然橡膠便宜許多。
瑜珈墊的厚度有很多選擇，從3.5mm到15mm都有，雖然瑜珈墊可以緩解關節不適，但是太厚的瑜珈墊在使用時，支撐點容易陷入墊子裡，會大大降低動作穩定性。
一般瑜珈墊尺寸約在180X60cm，若是身形較大或是男性，可以選擇長一點、寬一點，有更大的揮灑空間的瑜珈墊，能讓您更自在地享受練習的過程。 4.正位系統： 教學上可輕鬆地幫助學員找到正確的位置。 在自主練習的過程中，也能透過墊上的記號認識姿勢的正確性，並透過觸感找到平衡的位置。 如何潔清、保養瑜珈墊. 每次使用完，以毛巾沾取清水後擰乾擦拭，待5~10分鐘自然風乾即可。 如汗水較多時，每10次練習後，可以用中性洗碗精用大量清水稀釋後，以平滑的厚海綿擦拭。 清潔瑜珈墊後，要待自然風乾再捲收收納。 專業瑜珈墊推薦. 咪咪老師表示，好的瑜伽墊更能保護在執行動作時不受到傷害。 她推薦LIFORME瑜珈墊的定位系統、止滑效果，是使用後立即能強烈感受到差別的特點，即使大汗淋漓也不必擔心溼滑造成位移受傷。
大家可能會覺得瑜珈墊都有基本的固定尺寸，不過其實瑜珈墊是有尺寸可以挑選的，基本上為了讓身體在運動的過程中都能在墊子上，在長度的選擇上需要以超過自己身高面積的為主，而寬度則是要比肩膀寬度寬，這樣才能在運動時讓身體保持在瑜珈墊內。
「薄的瑜伽墊較適合作為旅行使用，薄的瑜伽墊無法提供身體足夠的支撐力，還是建議放在有厚度的墊子上做搭配，厚的則是屬於一般練習使用。
瑜珈墊除了價格、外觀考量之外，也包含防滑性、厚度、清潔便利性⋯⋯，本次瑜珈墊的實測，將由試用過超過數十款瑜珈墊WH的時尚運動編輯Avis得出以下五款瑜珈墊推薦，從新手到進階，居家到戶外，為你選出一條適合的瑜珈墊！
對於有專業運動需求的人，Adidas Training這款加厚10mm的訓練運動墊就是專門為此打造，加厚了10mm更能有效的支撐關節，減少運動傷害。 這款墊子還採用了創新的「閉孔結構」，使墊子更柔軟舒適，也能減少汗水滲透到墊子裡！ 除了拿來做瑜珈，Adidas Training加厚運動墊也能用於其他「徒手運動」，像是棒式、仰臥起坐等核心運動，都能用這款運動墊當作緩衝，避免直接跟僵硬的地面接觸！ 5、專業訓練立體格紋瑜珈磚 50D，NT$1,480. Adidas Training. （購買連結請見原始文章 ） 剛開始學瑜珈時，常常有些動作還不能做到最到位，這時候就可以拿出瑜珈磚當作輔助，幫助身體進行伸展以及支撐，讓姿勢能維持更久，用這樣的方式漸漸提升自己的柔軟度！
