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憂鬱症怎麼辦?
2021年1月15日 · 2021-01-15. 文/ 臨床心理師 魯逸. 產前憂鬱症若未及時處理，可能會對媽媽、胎兒帶來身心健康疑慮。 快閱讀本文將了解產前憂鬱症的症狀、成因，以及舒緩情緒的方法。 懷孕情緒化該怎麼辦？ 根據 美國精神醫學學會（APA） 的研究顯示，約有14～28% 的女性在懷孕期間曾達到憂鬱症的診斷標準，並且這個比例還不包含因輕忽、未及時發覺或不願求助的孕媽咪。 產前憂鬱症如果未及時處理，可能會對準媽媽與胎兒的身心健康帶來風險。 患有產前憂鬱症怎麼辦？ 本文將帶你了解產前憂鬱症的症狀、成因，以及舒緩情緒的方法。 產前憂鬱症是什麼？ 認識產前憂鬱症症狀.
產前憂鬱症 (Antepartum depression)是一種情緒疾病，是因為懷孕使體內荷爾蒙產生變化，而影響了大腦化學物質的平衡。. 產前憂鬱症相當常見，但很多人會將其症狀誤認為單純的荷爾蒙失調，而沒有及時治療。. 忽略產前憂鬱症有可能會對母親和胎兒的健康造成嚴重 ...
2021年3月10日 · 中國醫藥大學附設醫院 精神醫學部 張倍禎醫師診斷小紋為「產前憂鬱症」，經評估飲食和作息後給予建議，提醒小紋可安排時間讓自己休息及適當運動，也建議可以多攝取含有Omega-3的食物和營養補充品來緩解憂鬱情緒，及接受定期的心理治療，討論她在懷孕期間所擔心的事。 醫師另外也邀請浩宇與雙方父母陪同小紋一起到診間學習關於懷孕時期憂鬱症的症狀表現與治療方式。 雙方父母也學會於期待孫子當下，可以多利用陪伴和傾聽來緩解小紋的焦慮和憂鬱。 經過約3個月的心理治療和合併Omega-3的補充後，小紋心情漸漸開朗，孕吐和懷孕所帶來的不適也漸漸緩解。 目前是個開心的準媽媽，仍持續每個月固定回診與醫師討論自己懷孕的情況。 每10位準媽媽就會有一位準媽媽有產前憂鬱症.
2022年5月10日 · 如果出現產前憂鬱症的情況，產前憂鬱症可以試著這樣做： 1. 試著多跟她聊聊天，或是帶她出去跟其他有經驗的媽媽朋友聊聊天，讓她舒緩情緒，與其他人交流、溝通，轉移注意力. 2. 適當的運動可以使人愉悅、放鬆，盡量不要讓她一個人在家中悶著，可以在醫師允許的範圍內多活動筋骨. 3.
- 在懷孕期間，賀爾蒙會產生較大的變化，而荷爾蒙的變化，則會一起帶動腦內神經傳導物質的改變，容易導致人的焦慮與憂鬱。有高達七成以上的女性在懷孕期間、生產前後有焦慮、憂鬱的問題，但是一般來說會是暫時性的，如果有獲得良好的照護、陪伴以及鼓勵，一般很快會消失，但是數據顯示：通常有一到兩成的女性，可能會因...
- 從生理層面來說，懷孕帶給身體的改變是巨大的，這裡說的不僅僅是子宮內的事，包含賀爾蒙也是，而荷爾蒙其實對於人的心理狀態影響也是很大的，懷孕期間的賀爾蒙改變，容易一同導致人的腦內神經傳導物質的變化，特別是「血清素」，會使人比較容易出現焦慮、憂鬱的情緒。
- 一般在「孕婦健康手冊」中，會有兩題協助做簡易自我檢查的篩選題，如果兩題答案都肯定了狀況不是很好，接著再使用「心情溫度計」(BSRS)量表做一個評估，或是使用「愛丁堡產後憂鬱量表」做自我檢查，這是一個全世界承認的孕期及產後檢測量表，雖然是稱作產後憂鬱量表，但是其實在懷孕期間也可以做檢測。
- 對於孕婦來說，放鬆、舒緩、陪伴、鼓勵等等都是很重要的，若是獨自面對，或是面對其他壓力來源，都不是一個很好的選擇，對於產前憂鬱症老公扮演的角色就顯得格外重要。畢竟對於懷孕的妻子來說，沒有什麼是比丈夫更可以依靠的存在了。
bookmark. 2 分鐘閱讀. 媽媽們如果有產前憂鬱症，積極治療是首要任務，因為產後憂鬱的機率也會提高，若產後憂鬱則會影響到剛出生的寶寶，可能造成寶寶活動量低、注意力不足，或情緒不穩等問題。 懷孕對有些人來說是生命中最美好的事，但過程中媽媽們的身體會經歷很多改變，也可能會出現一些相關的疾病。 媽媽們也許聽過產後憂鬱症 (Postpartum Depression)，但妳知道嗎？ 懷孕期間也可能有憂鬱症 (Depression)，又稱為產前憂鬱症 (Antepartum depression)。 根據美國婦產科醫學會 (ACOG)調查，約有14~23%的女性，在懷孕期間會出現憂鬱的症狀。 以下為大家介紹產前憂鬱症的症狀和治療。 產前憂鬱症的起因和症狀.
產前憂鬱症不只讓準媽媽情緒低落，還可能會影響體內胎兒的成長，除了增加82%早產機率外，也增加28%低體重兒出生的比率，因此需要準媽媽與家人們的重視。 產前憂鬱症症狀，大致與憂鬱症相同，只是產前憂鬱症症狀，更圍繞在胎中寶寶與懷孕不安上，特別是媽媽會因為寶寶狀況感到焦慮。 以下整理常見的產前憂鬱症症狀，讓媽咪也能檢視自身憂鬱情緒。 常見的產前憂鬱症症狀： 持續的情緒低落，或情緒不穩定. 焦慮不安而失眠. 過度擔心胎兒狀況. 相較於懷孕前，與家人吵架的次數增加. 對興趣與嗜好提不起勁. 不認為自己能夠成為好媽媽，照顧好自己的寶寶. 對生下寶寶的未來感到懷疑. 若準媽媽在懷孕期間，出現以上情緒失落等憂鬱症狀，甚至長達兩週以上，就有可能是產前憂鬱症。
2021年10月11日 · +. 「產前憂鬱症」是一種心理疾病，因為懷孕時的荷爾蒙變化，影響了大腦中神經傳導物質的平衡， 導致患者有憂鬱或焦慮的狀況。 產前憂鬱症其實相當常見，每5人就有1人罹患產前憂鬱症，但往往 因為患者對心理疾病的知識不足，而未獲得及時治療。 造成產前憂鬱的原因有很多，陳萱醫師整理了12個能幫助孕媽咪擺脫憂鬱的方法，孕媽咪們可以嘗試找出對自己最有幫助的，讓自己一天天開心起來~ 找出能讓心情放鬆的活動. 重新調整生活步調，不要給自己壓力，不要什麼事都想做好，做一些能讓心情放鬆的活動。 例如：聽輕音樂、親近大自然、附近公園散步等，讓自己靜心及放鬆。 充足的光照. 每天曬太陽10~15分鐘，沐浴在陽光下會讓人有幸福感，能夠穩定情緒，緩解憂鬱！ 照光後大腦能產生「快樂荷爾蒙」，讓人充滿活力、愉悅的心情。
