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2017年4月18日 · 使用抗力球來運動是徒手訓練的一種，藉著自身的重量製造出阻力來鍛練肌肉。 抗力球能讓運動姿勢有更多變化，這不僅能夠讓訓練更多元化，鍛練身體各部位，並且可在運動過程中增加更多樂趣，以免總是重複那幾種動作而覺得無趣，進而降低了持續運動的意願。 不過抗力球也有大小的差別，大的抗力球直徑可達 65cm，不但可以拿來運動，甚至可以取代座椅、讓平日長期久坐，也轉化成為運動的一部份；而小尺寸的抗力球，直徑可以只有 23cm，不但可以應用在一些大抗力球的類似訓練，還能使用在專屬小抗力球的動作上。 運動教練筋肉媽媽就說，小抗力球其實不是很新鮮的商品，但在歐美國家，它還是一樣被許多訓練師當成必備的訓練工具，訓練的方法可以不斷推陳出新。 小抗力球開創更多樂趣與動作. 小抗力球有什麼優點？ 可以舉實例來說明。
2018年7月20日 · 這款造型有趣的肌筋膜舒緩花生球，適用於頸部、胸椎及位於脊椎兩側的豎脊肌、足底筋膜、大腿、小腿等部位。 它仿照人體骨骼搭配皮膚的硬度，模擬徒手按壓，對於舒緩深層僵硬肌肉效果很好。
2020年11月10日 · 你知道嗎？大數據告訴我們，肌肉流失30歲就開始，而且每10年大約流失3％至8％的肌肉質量。以下文章將讓您了解什麼是肌少症？可以做什麼運動抗衡？以及推薦三種實用在宅運動
2017年7月13日 · 這款造型有趣的肌筋膜舒緩花生球，可利用花生球之造型刺激肌筋膜，達到舒緩僵硬肌肉之效果。 可用於頸部、胸椎及位於脊椎兩側的豎脊肌、足底筋膜、大腿、小腿等部位。
舉例來說，喜歡爬山的朋友因為膝關節負荷較大，可以穿戴護膝；喜歡慢跑的人絆倒機率較高，可以穿戴護踝；常打籃球的青少年，面對高強 {{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
同時滿足健身、按摩、放鬆的功能，不但省空間而且雖然是大品牌，但價位非常親民，長的很像玉米顆粒的形狀，摩擦力升級且使用上更穩定哦 手部、背部、大腿、核心，一次性的全身運動 (感謝本身是運動員的家人示範)
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