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有人主張早餐要吃得像皇帝,卻也有愈來愈多人認為「不吃早餐好處多多」。熱量攝取與消耗的進出平衡,對健康很重要。進食過度,難免肥胖,所以「不多吃」是基本中的最基本要求。但是,如果因為想避免攝取過量卡路里而減少用餐,為何獨獨選擇早餐下手呢?(本...
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2 天前
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