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2023年9月19日 · 男性荷爾蒙分泌高峰期，一般會出現在男性的 25～35 歲之間，通常 50 歲以後男性荷爾蒙分泌才會逐漸減少。 然而根據聯安健檢資料庫調查卻發現，每4位男人就有1位有睪固酮偏低的狀況，而造成男性睪固酮偏低的原因很多，但最主要還是受下列3大因素影響： 壓力太大. 由於現代人受到高壓社會的影響，容易導致男性荷爾蒙分泌提早減少。...
男性荷爾蒙分泌高峰期，一般會出現在男性的 25～35 歲之間，通常 50 歲以後男性荷爾蒙分泌才會逐漸減少。 然而根據聯安健檢資料庫調查卻發現，每4位男人就有1位有睪固酮偏低的狀況，而造成男性睪固酮偏低的原因很多，但最主要還是受下列3大因素影響： 壓力太大. 由於現代人受到高壓社會的影響，容易導致男性荷爾蒙分泌提早減少。 近年來，亦發現有不少40歲、甚至30多歲的男性沒有顯著症狀，但檢查卻發現有男性荷爾蒙失衡的情形發生，長期下來容易影響事業表現，也會影響到自信心，甚至與另一半的關係。 脂肪過度囤積. 腹部脂肪的堆積，亦可能是加速「睪固酮」低下的重要原因。
2021年3月5日 · 荷爾蒙失調不只會發生在女生身上，近期發現男性荷爾蒙低下有越來越多的趨勢，年紀也越來越年輕化，原因包括肥胖、酒精、壓力與環境荷爾蒙等因素。 2.甲狀腺荷爾蒙失調，缺乏健康危險警示. 甲狀腺是我們稱為煤礦坑裡的金絲雀的重要器官，我們身體如果出問題，甲狀腺會是第一個受傷倒下而給我們警訊的警報器，最常見的又為甲狀腺功能低下。 我們的甲狀腺對於壓力、毒物和營養素缺乏非常敏感，如碘、硒、B2、C、A、D及鎂，以上的營養素現代人的飲食都普遍缺乏。 3.壓力荷爾蒙失調 (壓力荷爾蒙皮質醇失調)容易疲勞. 分泌皮質醇需要經由我們的大腦經過 HPA axis 邊緣系統 （下視丘－腦下垂體－腎上腺軸)的複雜過程發出指令，讓腎上腺產生皮質醇。
- 我們身體有所謂的內分泌系統，內分泌系統又包括卵巢、腎上腺、甲狀腺、胰臟細胞等。卵巢會製造女性荷爾蒙(又稱雌激素)，腎上腺會製造壓力荷爾蒙(又稱皮質醇 cortisol)，胰臟細胞會分泌胰島素，大家都是互相連結，密不可分，只要牽一髮就會動全「內分泌系統」的關係。
- 女性荷爾蒙失調症狀包含經期不順、經血過多、易水腫、脹氣、焦慮等症狀。其中最常見的一種失調又稱作「雌激素優勢」 (Estrogen dominance)，有可能是雌激素過多和黃體素正常，或者是雌激素偏低但黃體素更低2種情況。
- 分泌皮質醇需要經由我們的大腦經過 HPA axis 邊緣系統（下視丘－腦下垂體－腎上腺軸)的複雜過程發出指令，讓腎上腺產生皮質醇。如果有慢性壓力問題的人，久而久之，皮質醇就會慢慢分泌不出來，皮質醇降低，就會成為我們俗稱的「腎上腺疲勞」。腎上腺疲勞會有像容易累、難瘦身、嗜糖、嗜咖啡因和澱粉類的症狀。
- 運動
- 睡個好覺
- 壓力
- 限制使用酒精和興奮劑
經常鍛煉有助於控制體重，促進健康，緩解壓力和支持睡眠，這是平衡雄性激素的好方法，運動還可以增強身體的免疫系統，讓細胞消除葡萄糖（減少胰島素），保護你免受抑鬱，並在不訴諸咖啡因的情況下提高警覺性，但是，不要過度鍛煉高強度，但應及時適度運動，每次訓練持續30至60分鐘，每周定期維持3至4次。
睡眠習慣直接影響男性的激素水平，當你沒有得到足夠的睡眠時，你的身體無法恢復其失去的能量並產生激素來代替已被破壞和受損的激素，這是體內雄性激素平衡崩潰的原因，睡眠不足會增加皮質醇的產生，從而引起渴望，這很可能會導致體重增加並導致許多其他疾病，如甲狀腺疾病，疲勞，厭食症，因此需要充足的睡眠時間為7至8小時/晚，如果白天睡眠不足，可以在周末或工作緊張的時候額外小睡20至30分鐘，特別是，你應該有一個週期性的睡眠時間表，以形成一種習慣，改善男性荷爾蒙紊亂導致的平衡。
當你有壓力時，你的身體會產生更多的皮質醇，激素會影響男性荷爾蒙的平衡，結果，你增加體重，引起頭暈，盜汗，皮膚不好和高血壓，骨質疏鬆症是導致男性性慾下降的原因，限制壓力，讓你的心靈放鬆，這樣你就可以平衡你的生活，平衡你的荷爾蒙，這項運動有助於緩解壓力，如瑜伽，冥想，步行，溫水浴。
當喝酒時，他們通過肝臟代謝，毒素被破壞或儲存在體內，這導致系統在影響激素代謝的身體超負荷中運作，你應該練習綠茶來平衡體內的激素，而不是喝酒。 閱讀更多 前列腺肥大15種保健的方式，看完頓時恍然大悟 前列腺癌16種飲食方法，功效超強存活率變高 前列腺癌飲食7種方法，食療秘訣大公開
2017年5月7日 · 男女「荷爾蒙失調」10大警訊. 體內「荷爾蒙」分泌異常，可能引起身體許多異常症狀。 （圖／達志／示意圖，以下同） 文、圖／Donna營養師（陳怡錞）...
荷爾蒙失調. 【荷爾蒙失調】滿面暗瘡、黑頭…恐男性荷爾蒙失調！ 4大症狀需警惕！ 受夠荷爾蒙失調引起的暗瘡問題？ 我們常聽到的 荷爾蒙瘡 是甚麼？ 你知道不止女士會長荷爾蒙瘡，連男士都會！ 荷爾蒙失調跟 暗瘡 息息相關，有時捱夜、壓力、飲食都可以影響導致荷爾蒙失調，不但情緒低落、暴燥，面上還因而生出數之不盡的暗瘡，不好好處理，還會演變成無法挽回的永久性疤痕，到時哭也沒用了！ 所以，先好好了解一下何為荷爾蒙失調，如果因此而長暗瘡，又要怎樣處理和解決！ 荷爾蒙失調症狀. 皮脂分泌過盛.
男性荷爾蒙會隨著年紀增長漸漸減少分泌，男性荷爾蒙又稱為睪固酮、雄性激素，是生長肌肉、皮膚、骨骼、性特徵不可或缺的荷爾蒙，男性在超過30歲以後，每年會以固定比例減少分泌。 隨著男性荷爾蒙降低，會出現情緒低落高漲不定、性功能障礙、毛髮脫落、血糖不穩定、肥胖等現象，也就是常見的男性更年期。 女性、男性，都應該正視荷爾蒙失調. 現代人生活忙碌，再加上飲食不斷西化，加工肉品、食品多少都改變我們生活的樣態，再加上減少運動時間，生理難免會出現狀況。 透過現代醫學的方式，可以改善生活品質以及荷爾蒙分泌不平衡的問題。 如果您有荷爾蒙失調相關困擾，也曾經積極進行治療但都沒有效果，可以與周孫立醫師聯繫，周孫立醫師透過現代醫學技術，為您制定縝密、高效的治療計畫。 賀爾蒙失調，找周孫立醫師. 立即預約詢問.
