眼睛保健中藥 相關
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搜尋結果
2015年9月23日 · 中藥護眼茶飲與藥膳： （一）枸杞子：甘平，歸肝、腎經，可補腎益精，養肝明目，在眼科治療上是很重要的藥物。 它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C 以及鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
2020年9月22日 · 如何預防乾眼症：規律的生活作息、充足睡眠不熬夜、均衡飲食，額外補充維生素A（每天5000 IU）、每天口服維生素C500-1000 mg、每天5-10 mg EPA或DHA（深海魚油）、多吃葉黃素（Lutein）或深色蔬菜（紅蘿蔔、菠菜等）、當季水果，保養自己淚腺的分泌功能；多攝取富含維生素A、E之蔬果，避免油炸食物。 讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼過度，注意眨眼次數。 洗臉時注意眼瞼、睫毛清潔。 使用毛巾熱敷可以減輕疲勞、增加淚液分泌。 戴隱形眼鏡時間不要過長，睡眠時應該取下。 眼睛不舒服一定要尋求醫師協助；千萬不要自行購買眼藥水長期使用。
2021年4月11日 · 現在很多人都知道，有許多保健食品可以保養眼睛，例如葉黃素、蝦紅素、魚油等等。 事實上，我們平常吃的食物中，就有很多包含抗氧化、抗發炎的營養素，對保養眼睛很有幫助。
2014年11月26日 · 眼睛保健，從飲食均衡開始：多吃蔬果，更要愛上胡蘿蔔 工作越忙碌的人，越容易忽略飲食的重要性。 特別是單身男性，不少人經常不吃早餐、中午吃速食，晚上應酬也只是光喝啤酒。
2021年1月31日 · 補充葉黃素在一般健康人眼睛保健方面，可增強黃斑部功能，使視力增進，視覺敏感度增強。 長期補充葉黃素，可降低老年性黃斑罹患率。 但對於其他黃斑部疾病，如高度近視性、糖尿病黃斑部水腫，尚未有明確定論。
2020年6月4日 · 給予眼睛最好的呵護，就是讓閉上眼休息不讓光源進入，讓眼外肌、瞳孔肌、睫狀肌等肌肉放鬆；再忙的工作，都得多起身走動，讓眼睛看看遠方，都比做眼球操來的有效果。
2018年9月7日 · 乾眼症救星？. 「血清眼藥水」的製作與注意事項. 眼科專科醫師，透過文字持續帶給大眾最新的醫療保健知識。. 疾病首重預防，先從日常生活習慣改變起，並配合正確的醫療，才能真正守護靈魂之窗，擁有生活品質享受美好人生。. 對於傳統治療成效不佳的 ...
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