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2021年3月24日 · 大家有多愛吃鮭魚？. 護心護眼又護腦卻不宜多吃 營養師：掌握一周份量更健康. 鮭魚是相當受歡迎的食材，不論是煎鮭魚、壽司、生魚片等都相當美味，且營養價值豐富，還是一種非常優質的蛋白質來源，對身體有非常多的正面影響。. 不過想要吃得健康，份量 ...
2020年8月17日 · 熱敷可以讓眼睛周圍血液循環活化、肌肉放鬆，且以乾敷的方式比起濕敷來的更好。. 但若眼睛出現紅、腫、癢時，則不建議熱敷，此舉可能會使病徵更為嚴重，應改採冷敷或冰敷的方式，才有助於緩解眼部的不適。. 圖/shutterstock. 了解最夯的時事、最火 ...
2024年1月18日 · 防疫期間，相信不少人都選擇在家料理三餐、盡量少在外用食，不過每天想著要吃什麼又要自己煮真的很麻煩吧？這次就推薦大家10款在好市多官網有4.5顆星以上評價的熱銷冷凍商品來一解你的煩惱！
2022年4月27日 · 在許多人眼中「碳水化合物」和垃圾食物一樣，易胖又不健康，最好躲得遠遠的。. 但其實，碳水化合物有好壞之分，只要做出正確的選擇，就能讓人吃得飽也吃得好。. 最簡單的方法就是用顏色區分，如麵包、白飯或糖類、蛋糕、餅乾等，這些屬於 ...
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2020年8月12日 · 你知道什麼是真正的健康飲品嗎？. 天然蔬果＋綠茶？. 健康意識抬頭，不少人在挑選上從單純解渴轉變為開始注重具有機能性及健康訴求的飲品。. 市面上添加營養元素的飲料那麼多，這些真的比較健康嗎？. 喝進去的到底是營養還是熱量？. 使用的原料 ...
第一「攝取各種不同顏色的蔬菜水果」. 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如黑色的菇類裡的多醣體能調節免疫功能；橘紅色蔬果，包括紅蘿蔔、黃甜椒、番茄等的維生素A的作用能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，鞏固第一道防線 ...
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