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2023年3月24日 · 不論是在學期間，又或是工作階段，眼睛可都說是我們的靈魂之窗，如果不善加顧好眼睛，就會衍伸許多眼疾問題，到底要怎麼做才能顧好眼睛，護眼保健食品又要如何挑選？. 就讓葉黃素戰隊解析給你聽！. 用眼過度，近視、乾眼有年輕化趨勢. 根據 ...
2023年7月18日 · 搜尋結果 - 【2023】營養師最新實測 14天護眼保健食品試吃評價. 2023年低鈉鹽新選擇！. 三分鐘了解「沙漠湖鹽」. 作者\ 林世航 營養師 小心！. 其實你我都可能是危險一族！. 根據調查，台灣成年人的鈉攝取量都有超標問題，在19-44...
2021年11月1日 · 好食課營養師團隊 發表於 2021-11-01. 看留言討論. 由於高血脂、高血膽固醇問題嚴重，具有降血脂、血膽固醇的紅麴和魚油總在銷售榜上名列前茅，這兩種保健食品又有什麼作用？ 又有什麼差別？ 又該怎麼挑呢？ 這次就讓營養師來解析吧！ 營養師解析紅麴降血脂與膽固醇的功效機制. 紅麴的功效與成分會依不同菌株或發酵基質，而產出不同功效成份，如：「Monakolin K」、「Ankaflavin」與「Monasin」（合稱Ankascin 568-R），前陣子，好食課也寫了一篇專欄專門分析紅麴（專欄連結），重點整理如下. 紅麴能降多少血脂與血膽固醇？ Monacolin K能減少17%總膽固醇.
2023年8月29日 · 好食課營養師團隊 發表於 2023-08-29. 看留言討論. 隨著平均餘命增加、老年化社會的來臨，銀髮熟齡照顧是熱門議題，除了肌少症以外，記憶力減退、認知退化，甚至演變成阿茲海默等失智症的問題，也是大家關注重點！ 台灣失智症協會資料顯示，台灣65歲以上銀髮族，具有輕微認知障礙者為73.5萬人，占比約18%，而失智症已有7.54%，且隨著年齡增長，失智比例隨之提高，但80歲時即超過20%。 失智症帶來的不只是患者的生活困擾，亦是家庭照顧的負擔，若我們可以透過保健品來幫助改善長輩的腦部認知，減少失智症發生風險，對於熟齡照顧而言是一大利處！ 但除了DHA、銀杏以外，又有什麼具有健腦的保健成分呢？
2023年7月11日 · 1.劑量足夠. 挑選明確標示蝦紅素劑量者，並依據自身功效訴求，挑選適合自己且足夠的劑量. 2.選擇複方，功效加成. 單一營養可能對於各類別功效有限，選擇複方成份可獲得多種功效，如要眼睛保健可挑選蝦紅素搭配葉黃素、DHA或藻油等成分的，睡眠相關可搭上芝麻素或腦磷脂，經常運動、想要保持靈活則可搭上UC-II（二型膠原蛋白）或葡萄糖胺. 3.複方原料達有效劑量. 有實證科學研究來源的複方劑量，食用上也較有保障哦. #蝦紅素 #營養 #保健食品 #營養師 #挑選. 關於作者與本篇文章. 13 個追蹤. 好食課營養師團隊.
特別推薦：放風箏是放鬆睫狀肌肉很好的休閒 ※護眼操-太陽穴. 【位置】 在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處. 前額兩側，外眼角延長線的上方。 【養生巧用】 《達摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”。 現在辦公室一族，長時間連續用腦後，太陽會出現疲勞，太陽穴部位往往會出現重壓或脹痛的感覺，此時按揉此穴，可以給大腦以良性刺激，能夠緩解疲勞、振奮精神、止痛醒腦，並能持續保持注意力集中。 【提醒】 別忘了在每天護眼操裡，手掌心搓熱，蓋在眼睛上方5秒，接著食指中指滑至太陽穴按揉喔！ 常按揉此穴可解除疲勞，緩解或預防頭痛、視覺疲倦，健腦提神，養目護身。 【 百胤視力整復所 】授權轉載. 延伸閱讀： 【近視保健】該幫孩子配角膜塑型眼鏡嗎？ 關於作者與本篇文章. 1,787 個追蹤. 專欄作家.
2023年7月25日 · 好食課營養師團隊 發表於 2023-07-25. 看留言討論. 魚油是這幾年最常見的保健食品，是唯二能得到二軌健康食品認證的原料，除了高濃度魚油以外，現在也有一款2812機能魚油原料，獲得具有降血脂健字號認證，到底2812魚油是什麼？ 為什麼可以得到第二軌健康食品認證？ 日常保養為什麼可以首選健字號魚油呢？ 整理一 健康食品認證規範. 台灣的小綠人健康食品認證分成兩軌，第一軌是屬於個案審查，每一個申請商品都須經過功效性、安全性與安定性進行實驗與審查。 再者，部分保健品的功效與安全劑量已十分透徹，產品成分符合衛生福利部公告之健康食品規格標準，由學理確立產品依建議攝取量具保健功效並且安全無虞，得申請第二軌健康食品認證。 回答一 魚油與台灣健康食品二軌制.
