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2021年4月9日 · 1. 花青素 ：萃取自山桑子或黑醋栗。 具抗氧化功效， 有助於眼睛血液循環，維持暗處視覺，舒緩眼睛疲勞感、睫狀肌放鬆。 且臨床上有文獻發現連續食用花青素，對於改善近視度數增加有幫助。 2. 蝦紅素 ：萃取自紅球藻。 具抗氧化功效，幫助調節睫狀肌，減緩眼睛疲勞。 3. 魚油、智利酒果、玻尿酸 ：主要改善眼睛乾澀，幫助淚腺分泌，維持眼睛溼潤度，減少乾澀不適症狀。 4....
2023年4月1日 · 2023-04-01 12:00. 人氣. 長期出現眼睛乾澀、疲勞等症狀，平常該吃哪些保健品才有效呢？ （圖/すしぱく@pakutaso） 眼睛問題一直是消費者關注的話題，並常常名列十大健康問題之一，這也連帶使護眼保健食品盛行， 在這一兩年間葉黃素更是熱門商品，各家業者紛紛加入不同複方，但這些複方你都了解嗎？ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2017年3月15日 · 食物來源： 南瓜、玉米、橘色甜椒、紅葡萄、奇異果等紅黃橘色蔬果。 維生素C： 能有效延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。 食物來源： 深綠色及黃紅色蔬果、柑橘類水果、番茄、草莓、奇異果、葡萄柚等水果。 番茄的好處還不只這些！ （圖/ Thomas Martinsen @Unsplash） 維生素E：...
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如何保養眼睛?
2024年3月12日 · 葉黃素的功效有哪些？ 葉黃素的主要作用是保護眼睛組織並減緩退化，可以藉由抗氧化能力清除活性氧物質，並抑制自由基，減少藍光、紫外線對眼睛細胞的傷害，進而調節免疫系統與發炎反應，預防黃斑部退化、視網膜色素病變，降低白內障的發生率。 葉黃素怎麼吃才有效？ 葉黃素什麼時候吃最有效？ 葉黃素是一種親油的脂溶性營養素，在三餐飯後補充能夠搭配油脂來提高吸收率；...
2022年10月2日 · 今天告訴大家簡單3招照顧保養我們的靈魂之窗！ 並且推薦各位除了葉黃素之外的護眼保健食品，還能夠額外補充的營養素有哪些。 1.久盯螢幕眼壓高，讓雙眼充分的好好休息. 當你在看文字或影像時，你的眼睛肌肉（睫狀肌）會用力收縮為了讓影像變清晰， 若長時間緊盯螢幕，肌肉會一直處於收縮的狀態，導致眼睛疲勞、乾澀， 不適，故必須適時地讓眼睛肌肉放鬆。...
2024年1月5日 · 如何透過日常飲食補充葉黃素？ 羅季怡營養師指出，葉黃素為一種天然的脂溶性胡蘿蔔素，人體無法自行合成，需要從天然食物或從額外營養素補充來獲得。 而自然界中， 富含葉黃素的食物多以深綠色蔬菜、橘黃色蔬菜、水果為主 ： 1. 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍、綠花椰菜、青椒等。
2018年10月31日 · 保健品與食物怎麼選怎麼吃？ 專家完整 葉黃素是這幾年很熱門的營養素，但許多人不太確定富含葉黃素的食物到底有哪些？
