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2019年6月26日 · 1號材質： 最常見就是寶特瓶，材質硬度大、韌性佳、質量輕、攜帶和使用方便，不透氣、不揮發、耐酸鹼，被廣泛用於填充碳酸飲料、清潔劑 ...
- 骨骼肌率
- Bmi（身體質量指數）
- 體脂肪率
- 內臟脂肪
- 基礎代謝率（Bmr）
- 身體年齡
- 體水分率
骨骼肌率是指肌肉和骨骼相加的重量，也就是所謂的「瘦體組織」，提高骨骼肌率，就能提升基礎代謝率，增加肌肉質量是打造易瘦體質最重要的事。在靜止狀態下，肌肉能消耗的熱量比脂肪多。肌肉占比越高，越能輕鬆的消耗熱量，這也是必須努力增加肌肉量的原因。 骨骼機率的標準值，男性正常範圍為 32 至 34％，女性則為 28 至 30％。
身體質量指數（BMI，body mass index）是評估是否擁有「健康體重」最簡單的方式，維持健康體重的目的是促進健康與預防疾病。 身體質量指數其計算公式為「體重（公斤）÷ 身高2（公尺）」，計算出來的數值（kg/m2）理想範圍為 18.5 到 24.9 間。若低於 18.5 為過輕，高於 24.9 為過重，超過 27 就算肥胖。
體脂肪率指體內脂肪所占比重。人體脂肪包含皮下脂肪及內臟脂肪，體重與體脂率相乘所得出的重量，是皮下脂肪及內臟脂肪的總和。 就女性而言，建議將體脂肪率控制在 21 至 28％ 之間，超過 30％ 就被定義為肥胖。
內臟脂肪指包覆在腹部器官旁的脂肪組織，目的是避免臟器因碰撞而受傷，所以數值太低也不好。 內臟脂肪過多會造成慢性疾病的產生，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。 內臟脂肪標準值男性為 4 至 6、女性為 2 至 4，數值超過 10 就會對健康造成影響，可能有脂肪肝問題，超過 15 為危險級，最好盡速就醫並積極減肥與控制飲食。
基礎代謝率指的是維持生命運作所需的最低熱量，肌肉量多寡是影響基礎代謝率高低的關鍵，身體肌肉比例高，基礎代謝率也會高。 簡單來說，就是 24 小時躺在床上，什麼也不做、身體完全不會消耗熱量的情況，維持基本生理機能與器官運作所需要的熱量。 除了肌肉量外，影響基礎代謝率的因子還包括性別、年齡、身高、體重，計算公式如下：
身體年齡是指個人身體組成而推算的年齡數值，又稱為「生物年齡」，大部分都是以基礎代謝率為主要參考依據。在實際年齡相同的情況下，低體脂率、高肌肉量會使基礎代謝率提高，所推估的身體年齡（生物年齡）通常就越低。
體水分率是指身體的含水量。水分在體內扮演重要角色，包括調節體溫、促進代謝、運輸養分等，分解脂肪也需要水分參與。 但水分不是越多越好，過多甚至造成水腫可能是腎臟功能出現警訊。身體內的水分包括血液、淋巴液、細胞外液與細胞內液，一般成人平均體水分率男性體重的50 至65％、女性約體重的 45 至 60％。 摘自《30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略》原水出版 身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
2022年7月13日 · 數以千計的網友支持該女子的觀點，其中，來自heathline.com網站指出，2015年的一項研究表明，「與用蒸餾水洗過的頭髮相比，用硬水洗過的頭髮，頭髮表面有褶皺，礦物質沉積更高，頭髮更薄」。 但多倫多市府表示，市內自來水經過處理，水質為中等硬度，2021年的平均硬度為117毫克/升。...
2017年1月19日 · 據有關資料介紹，黑巧克力（Dark chocolate），硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介於70%到99%之間，或乳質含量少於12%的巧克力。 黑巧克力的可可含量越高，就意味著含糖量越低。 所以高可可含量的黑巧克力，最大特點就是不甜。 如果你購買巧克力，可以留意一下食品標籤上註明的**% minimum cocoa，就是指的可可含量**%，可可含量是評價巧克力好壞的一個標準。...
2019年11月12日 · 台灣自來水公司第十區管理處歷時三年多，完成池上降低水質硬度的送水工程，解決了池上50餘年來因碳酸鈣造成飲水口感不佳及熱水器阻塞的問題。
2006年7月11日 · 質量管理的方法可以分為兩大類：一是以全面質量管理為基礎的組織性質量管理；二是以數理統計方法為基礎的質量控制。 組織性的質量管理方法從組織結構，業務流程和人員工作方式的角度進行質量管理，主要內容有制定質量方針，建立質量管理體系，開展QC小組活動，各部門質量責任的分擔，進行質量診斷等。...
2023年8月23日 · 1. 將烤箱預熱到200°C（約390°F）。 2. 將肉排放入烤箱鐵網上，記得在下面放一個烤盤好讓油脂滴下來。 3. 肉排烤3分鐘後，放入麵包一起烘烤，這時將肉排翻面。 4. 大約等待2分鐘後麵包變成褐色就完成了。 5. 取出麵包和肉排，選用你喜歡的蔬菜或是加入漢堡原有的生菜，淋上喜歡的調醬後包夾起來享用。...
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