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1. 其他人也問了

   單位碳水化合物怎麼算?

   • 可以理解為：每餐應有一半食物為碳水化合物。 為了更準確，可以對碳水化合物進行計數。 通過閱讀營養成分標籤就能知道包裝食物含有多少克碳水化合物。 對於非包裝食物，可以在網上尋找資訊。 碳水化合物的每日建議攝取量 (RDA) 為 130 克。 換算到每餐攝取量為： 女性每餐攝入 45~60 克碳水化合物。 通過食物選擇能幫助監控吃進體內的碳水化合物數量。 應用這一方法，可以每餐或每頓攝入一定“單位”的選擇性碳水化合物。 男性每餐可攝入 4～5 單位碳水化合物。 女性每餐可攝入 3～4 單位碳水化合物。 無論是男性或是女性，每頓點心應攝入 1 或 2 單位碳水化合物。 那麼什麼是 1 單位碳水化合物或 1 份碳水化合物？ 1 單位碳水化合物指含有約 15 克碳水化合物的食物。

   如何計算碳水化合物？ - 醫學網

   www.medicalteaching.org/articles/ru-he-ji-suan-tan-shui-hua-he-wu-？/

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   什麼是碳水化合物?

   • 除了碳水化合物是人體最重要的營養來源之一，脂肪以及蛋白質它們也都是提供人體熱量的來源，每一克的碳水化合物能提供四大卡的熱量；每一克蛋白質提供四大卡的熱量；則每一克的脂肪提供九大卡的熱量。 當身體燃燒卡路里時，不論這個卡路里是以碳水化合物、蛋白質還是從脂肪中取得，都能釋放能量，其中，還是以碳水化合物最能為人有效的應能量來源。 一般來說，如果人體碳水化合物攝取不足時，就會造成血糖就會過低並且出現酮症，而些人會採用「 生酮飲食 」法來減重，這也會導致這樣的現象出現。 很多食物都含天然糖份，包括水果、果汁、牛奶、蔬菜等，則有些糖份是加工過的，像是糖果、巧克力、餅乾、汽水等，也有些是在烹調食物時加進去的，不過加工過後的糖類對人體較不健康。

   碳水化合物──人體最重要的能量來源 | 運動星球 sportsplanetmag

   www.sportsplanetmag.com/article/desc/17051109493753243

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   如何知道自己對於碳水化合物的耐受度?

   • 每個人體對於碳水化合物的耐受度都不一樣，對一個人有效的攝取量可能對另一個人無效，所以，必須要不斷的嘗試了解自己對於碳水化合物的耐受程度，你可以先嘗試從每日碳水化合物降至100g來看，測試約1-2週之後，如果體重沒有上升以及身體的不舒適感降低，代表這樣的攝取量對你來說是適合的，如果體重還是會持續上升，那就可以將攝取量再降至60g看看，透過不斷的反覆嘗試就能找出最適合自己減脂或維持體重的碳水化合物攝取量。 資料參考／healthline 責任編輯／David 減醣飲食掰掰！ 升級版的間歇性碳水循環什麼都能吃 「什麼時候可以讓我好好吃一頓自己喜歡吃的？ 」「好想大吃澱粉！ 」嘗試過生酮、減醣、低醣等飲食法，但常常憋得心力交瘁最後放棄嗎？

   每天應該吃多少克的碳水化合物來幫助減脂? | 運動星球 sportsplanetmag

   www.sportsplanetmag.com/article/desc/200006000

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   補充碳水化合物有什麼好處?

   • 保留較多纖維的碳水化合物，除了可以滿足人體對於碳水化合物的基本需求之外，豐富的纖維還能夠增加飽足感、延緩血糖上升、幫助減重、促進腸道健康、預防大腸癌、降低心血管疾病和糖尿病風險。 註：若有特殊疾病的飲食問題，可以詢問醫師、營養師，切記勿隨意仿造網路飲食法。

   減肥忌吃碳水化合物？營養師：吃對方法 反而提高效果 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com/減肥忌吃碳水化合物-營養師-吃對方法-反而提高效果-070000314.html

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2. newtalk.tw › news › view排碳大戶再增38家！全都要繳碳費？環境部回應了 | 環保 | Newtalk新聞

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3. newtalk.tw › news › view2032年減碳40％！彭啓明：綠色成長戰略 每年投入千億元 | 生活 | ...

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4. newtalk.tw › news › viewMoxa賦能產業綠色轉型 助企業備戰「碳有價」時代 | 科技 | ...

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5. newtalk.tw › news › view不滿「2.5萬噸免徵碳費額度」！環團質疑被工總施壓 環境部說話了 ...

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   2024年1月6日 · 環境部已於去年底公布碳費收費辦法草案，並於1月3日召開座談會，宣布每一排放廠每年都有2.5萬噸免徵碳費額度，不過這方式讓10個環團質疑，環境 ...

6. newtalk.tw › news › view碳費明年開徵！林試所1招估算「森林碳匯」：環保又精細 | 環保 | ...

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   2023年9月11日 · 碳費 明年開徵，因此如何增加碳權就是企業關注的焦點，其中又以可以儲存二氧化碳的天然資源受到重視。. 「 森林碳匯 」可以減少碳費增加碳權 ...

7. newtalk.tw › news › view台灣碳費收費草案出爐！環境部：明年正式進入碳有價時代 | 環保 ...

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   2023年12月29日 · 為如期推動碳費徵收，環境部已於112年12月1日訂定發布「碳費費率審議會設置要點」，現提出碳費收費辦法草案，為達成國家溫室氣體長期減量目標 ...

8. newtalk.tw › news › view碳排大戶「碳費課徵」延後一年！氣候變遷署證實：2025年開始繳納 ...

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   2023年8月23日 · 碳排大戶「碳費課徵」延後一年！. 氣候變遷署證實：2025年開始繳納. 原本預計明年針對碳排大戶開徵碳費，不過氣候變遷署長蔡玲儀 (右1)證實 ...