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癌症可以吃香蕉嗎?
如何讓香蕉減肥更健康?
「香蕉減肥法」為何引爆熱潮?
2018年6月14日 · 不過，網路上流傳空腹、筋骨痠痛的時候不能吃香蕉，是真的嗎？ 香蕉富含鉀、鎂、色胺酸、膳食纖維，是營養豐富的水果，從離乳的嬰幼兒到百歲人瑞都很適合食用！
2019年6月21日 · 其實香蕉減肥法很簡單，只要在早餐吃1~2根香蕉，並配服一大杯水，午餐和晚餐都能正常吃，就這麼簡單不過榮新診所副院長何一成卻很質疑，他不但認為早餐只吃香蕉不會瘦，還可能會發胖！
2023年8月24日 · 每天吃一根青香蕉可以降低患癌症的風險， 即使您由於遺傳因素而處於高風險狀態。 青香蕉含有一種抗性澱粉，如其他一系列食物（包括燕麥、穀物、麵食和大米、豌豆和蔬菜），可以在短短兩年內將某些癌症的風險降低...
2019年8月9日 · 芒果、香蕉長黑斑，到底能不能吃？. 近日傳出，有民眾吃了表皮長黑點的芒果，結果拉肚子送急診的消息，引起民眾恐慌；但有專家指出，即使長了黑斑，還是可以食用，不需過度擔心。. 芒果出現黑斑，到底能不能吃？. 安南醫院消化科醫師蔡坤峰 ...
2019年6月21日 · 名醫：每天多吃這1食物，遠離壞膽固醇、高血壓. 香蕉除了含鉀量高之外，還含豐富水溶性纖維，可以結合膽酸，減少膽固醇的產生，有降血脂的功能，對預防心血管疾病及中風也有幫助。. 台灣一年四季都產香蕉，素有「香蕉王國」的美號，吃香蕉對台灣人來 ...
2020年3月4日 · 空腹或睡前吃都可以. 睡前其實很適合補充保健營養品。 李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。 鈣. 低劑量分次吃的吸收效率較佳；若需改善睡眠品質，則建議睡前吃。 需要注意的是，腸道吸收鈣質的能力，一次大約只有500 毫克，因此單次補充高劑量的鈣的吸收率並不好。 若一天需補充1000 ∼1200 毫克的鈣，最好分為早、中、晚三次，或是早、晚兩次補充，以維持血中的鈣濃度及吸收率。 葡萄糖胺： 葡萄糖胺可與鈣片一起服用，兩種都有益骨骼、關節健康，李錦秋也建議，葡萄糖胺及鈣片可再搭配維生素C 一起使用，3 種元素都是建構骨骼必需的營養素。 膠原蛋白：
2023年1月9日 · 排便不順是許多人的困擾，倘若遲遲不解決便祕狀況，體內很可能不斷累積毒素，影響健康；對此，有不少民眾試圖透過吃香蕉來緩解便秘，但真的有用嗎？ 最新醫學研究指出，每天吃2顆奇異果，可以有效改善「解放」不出來的窘境，且沒有什麼副作用，有相關困擾的人不妨一試！ 林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢表示，一直以來，醫師總是衛教患者便秘時可多吃綠色奇異果和火龍果，但都沒有大規模的研究支持作為一個依據。 不過，近期有一篇發表在《美國消化醫學雜誌》（American Journal of Gastroenterology）的國際多中心的隨機研究，其內容證實奇異果確實能改善便秘，「每天2顆綠色奇異果不但可以改善便秘，每周增加1.5次以上的排便，還能減少便秘患者腹部不適感，且觀察到沒什麼副作用。
