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2023年11月8日 · 立冬日期時間為11月8日，這天開始也是代表24節氣中的冬季開端，通常大家都會在立冬吃補充元氣食物來抗寒，但要立冬吃才健康又能開運？分享營養師推薦立冬食材建議，以及命理專家帶你了解5大立冬習俗與6大立冬禁忌。
2023年11月7日 · 進入立冬，許多人都會在這個時節開始吃薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨等，建議還是要先了解個人體質寒熱，再選擇適合自己的進補方式。 （圖片來源：Shutterstock） 看更多： 四季都能吃！ 中壢爽嗑「薑母鴨＋胡椒豬肚雞」超享受，20種中藥湯頭進補必吃. 立冬養生重養腎. 「冬，終也，萬物收藏也。 」立冬代表秋季農作物已經收藏，此時的養生之道也要以「養藏」為主。 陰氣極盛、陽氣潛藏，要收養陽氣，所以生活起居要注意保暖防風，多運動以帶動氣血循環，並且多曬曬冬日和煦的太陽。 冬天冬藏，象徵的是養腎臟的氣，而腎臟裏藏著我們的志向，志也是我們的渴望與嚮往，所以冬天象徵我們會回到身體的層次，對荷爾蒙或肉體生存層次的關注，因為這都是跟腎臟有關，而且著重在調節生殖、泌尿系統或內分泌。
2023年11月6日 · 1. 紅包放米、紅線. 可以準備米、紅線及紅包，紅包內放入數粒米及一條紅線，擺放在房間或客廳 45 °的財位， 8 天後將米給鳥吃，就能招來富貴、財運。 2. 紫色香皂. 紫色是屬於冬天的顏色，洗澡時使用紫色香皂擦洗身體，可以幫助財運大旺，最佳沐浴時間在中午 11 時～下午 1 時，也可選擇晚間 11 ～ 1 點。 3. 鹽燈有提升運勢的效果，想要提升財運，可以放客廳的角落，增加貴人運放置在玄關處，增加健康運放在臥室當夜燈；增加事業運，可以擺放在辦公桌的左前方，如果是主管級有自己獨立辦公室，可以放置在進門對角處。 看更多： 立冬4生肖注意健康！
2022年11月7日 · 立冬五習俗 補冬吃羊肉爐、薑母鴨 甘蔗、生蔥也可以. 小孟老師表示，立冬一般會進補，常見5習俗如下： 1.立冬補冬. 古人認為立冬寒氣重，身體容易不適，因此要補冬。 建議吃羊肉爐或薑母鴨來補氣血。 看更多： 立冬降溫小心三叉神經痛加劇！
2023年11月8日 · 立冬進補推薦食材＃1：花椰菜、蓮藕. Mizina // Getty Images. 花椰菜在蔬菜中屬於維生素C含量高的，而蓮藕屬全榖雜糧類，相較於地瓜、馬鈴薯等根莖類中維生素C含量高。 維生素C在免疫系統中扮演活化免疫T及B細胞的角色。 立冬進補推薦食材＃2：薑、青蔥. amnachphoto // Getty Images....
2023 年「立冬」於 11 月 8 日登場，是二十四節氣之第十九個節氣，太陽黃經達 225 也是代表冬季的開始。但究竟立冬要鼻要吃湯圓？立冬要做什麼？立冬有什麼進補的方式？此篇帶你一次看。
2023年11月7日 · 立冬要補冬，該吃什麼呢？ By Candy Chung Published: 2023/11/07. getty images. 立冬日期是2023年11月8日（每年11月7或8日），立冬是二十四節氣之一，表示冬天從現在開始啦～立冬過意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，必須透過進補恢復元氣，因此才有「立冬日要進補」的補冬一說。...
民間俗諺：「立冬補冬、補嘴空」意指立冬為最佳進補時節，用食補犒賞身體的辛勞，補湯如麻油雞、薑母鴨、十全大補湯、四物湯等，將一年辛苦勞動與消耗的體力補回來，補好元氣。 ⼆⼗四節氣意義一覽表（冬季） 立冬進補、養生法推薦. 立冬是冬令進補的好時機，因應日後氣溫漸漸下降，在此時節調養好身體、注意暖身守則，並搭配食補，以抵禦接下來的寒冬。 而食補可以溫補為主，較為生冷的食材盡量少食。 如果想要等天氣再寒冷一點，再來進補的話，則容易出現補過頭而造成發炎的體質。 中醫老師養生守則： 注重睡眠品質，保持充足睡眠，若需要可適當補眠，養陽氣。 運動以靜態和緩的伸展運動為宜，勿從事高強度運動。 皮膚表層注意防風、保暖，避免受涼。 手足冰冷的虛寒體質者：宜多吃澱粉根莖類和全穀類食材。
2018年11月6日 · 立冬是冬季節氣的始端，進入冬季後，氣候漸冷，立冬該怎麼進補？冬令進補以健脾胃、養腎氣為主，李錦秋營養師推薦，紫米、栗子、海參、松子立冬時節吃最適合。
2018年11月6日 · 立冬後，人們在飲食上依然要遵循「秋冬養陰」的原則，食用一些滋陰潛陽的食物，如桑葚、桂圓、鱉、黑木耳等。 飲食宜清淡，要多吃熱量較高的食物，多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏，多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物。 牛肉、羊肉、烏骨雞、豆漿、牛奶、蘿蔔、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白蘿蔔、馬鈴薯、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等都是立冬後比較適宜的飲食。 此外，冬季養生可以...
