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建議足量攝取維生素B群、維生素C、鋅、瑪卡與精胺酸,幫助調整好身體狀態並維持正常生理機能。 備孕營養保健食品成分1:維生素B群 維生素B群有助於維持正常的能量代謝, 對於精神與體力的提升有幫助 。
以下是補充葉酸的功效與好處: . 葉酸的3大功效與好處: 有助於紅血球的形成. 有助於核酸與核蛋白的形成. 有助胎兒的正常發育與生長. Zoe 營養師推薦 義大利第四代活性葉酸,輕鬆滿足孕媽咪與寶寶的營養需求. . 男性需要吃葉酸嗎? 5大族群推薦補充葉酸. 或許你對於葉酸的印象,還停留在懷孕或有備孕需求的女性才需要補充,但事實上一般人平時就需要葉酸。 根據最新國民營養健康狀況變遷調查,發現國人葉酸缺乏的狀況有上升的趨勢,以 15 - 49 歲育齡女性來說,每 10 人就有 1 人缺乏葉酸,而出乎意外的是,男性各年齡層的葉酸缺乏率更高於女性! 由此可見,不只是孕媽咪,一般成人不分男女,在日常生活中都該注意每日的葉酸攝取,特別是以下族群需要加強補充。 . 推薦適合補充葉酸的5大族群:
精胺酸是一種胺基酸,可以增強持久與耐力、提升運動表現,常作為運動員的營養補充劑。 若與瑪卡一同搭配,能加倍提振男性魅力,帶來顯著有感的戰鬥力。
孕婦保健食品推薦1. 葉酸,又稱維生素B9,屬於維生素B群的成員,為孕期及哺乳期間重要的營養素。 葉酸是幫助胎兒正常發育與生長的重要營養素,也有助於紅血球的生成,可維持懷孕期間上升的循環需求,對於媽媽與寶寶來說不可或缺。 一般建議從懷孕前3個月,也就是備孕階段,就開始補充葉酸。 因為懷孕的前28天是寶寶相關機能發育的關鍵時期,但大部分女性難以在這個時期發覺自己受孕,因此提前補充確保體內有足夠的葉酸含量是比較好的作法。 Andrea營養師推薦 孕婦黃金配方:義大利第四代活性葉酸+鐵+西印度櫻桃維生素C,輕鬆滿足媽咪與寶寶的關鍵營養需求. . 孕婦保健食品推薦2:鐵. 鐵質是構成血紅素與肌紅素的重要成分,有助於紅血球的形成與氧氣運輸。
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維他命B7(生物素)功效:有助於維持能量與胺基酸的正常代謝,脂肪、肝醣與嘌呤的合成,增進皮膚和黏膜的健康. 維他命B9(葉酸)功效:有助於紅血球、核酸、核蛋白的形成,及胎兒的正常發育與生長. 維他命B12功效:有助於紅血球的形成、增進神經系統的健康. 綜合以上的B群功效,可以了解B群的重要性,建議平時就要均衡飲食,也能搭配天然保健食品補充(例如:天然酵母B群),幫助自己吃到更全面的維他命B群。 . 你需要吃B群嗎? 7大族群推薦補充B群. 維他命B群是營養素代謝的重要幫手,每個人都需要經由食物攝取來獲得能量、維持生命,所以基本上人人都需要吃B群。 特別是以下族群建議多多補充: 適合補充B群的7大族群: 上班族(工作壓力大、常熬夜者) 飲食不均外食族. 活動工作量大者. 全素者、年長者.
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