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您的網站標題. 維他命C怎麼挑?. 營養師的5個維他命C推薦秘訣,天然來源最重要!. 維他命C有抗氧化、促進膠原蛋白合成、幫助傷口癒合等功效,是維持每日生理機能的重要營養素。. 雖然我們能從天然食物中攝取維他命C,但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不 ...
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Omega-3食物排行榜|魚類、油脂堅果為主要來源. 一般說到補充Omega-3,你可能會直接連想到要吃魚,或是吃魚油、藻油等保健食品,但其實日常許多食物也都含有Omega-3,像是鮭魚、鯖魚等深海魚的油脂就含有EPA與DHA,亞麻仁油、堅果等植物油脂含有ALA。. 多數專家 ...
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