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2018年10月7日 · 人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰，只要能依循作息，就有養生的功效！ 戌時 (晚上7—9點)：走心包經，是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。 亥時 (晚上9—11點)：走三焦經，是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要操心，可以聽音樂、洗澡、為明天作計畫，準備入睡。 子時 (晚上11–1點)：走膽經，要進入「熟睡」膽才能進行排毒。 丑時 (晚上1—3點)：走肝經，也是要熟睡肝才能進行排毒。 若是從事夜間工作，每週至少要有一天、每月要有一週、每年最少要有四個月能早睡。 寅時 (早上3—5點)：走肺經，肺有問題的人此時咳嗽會較厲害。 卯時 (早上5—7點)：走大腸經，因此早上7點之前要排便。
2018年8月15日 · 中醫 理論中有一個源自《黃帝內經》的「子午流注圖」，子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，把一天24小時分為12個時辰，12個時辰對應人體12條經脈，所以每個時辰都有不同的經絡循行，遵循此規律生活，臟腑可以發揮所長，排走毒素，強身防病。 23:00-01:00（子時） 膽經當值：膽汁進行 新陳代謝 ，骨髓造血時間。 宜：睡覺。...
2016年9月20日 · 下圖為簡化的子午流注十二經絡運行時間表： 接下來神農君更加詳細的為大家講解十二經絡的屬性、運行時間、作息規律及注意事項； 當令即當班、值班的意思。 子時：膽經當令. 子時是指夜裡11點到次日凌晨1點，這個時候是膽經當令。 「當令」就是當班的意思。 膽經從人的外眼角開始，一直沿著人的頭部兩側，順人體側面而下，一直到腳的四趾。 生活當中有一個特別奇怪的現象，我們晚上吃完飯以後，8、9點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，所以現在很多人習慣11點以後開始工作。 還有的人到了夜裡11點總想吃點東西，在屋子裡找點食，這是為什麼呢？ 這是因為這個時候恰恰是陽氣開始生發了，所以一個很重要的原則就是最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢的把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關係，所以睡覺就是在養陽氣。
2018年11月25日 · 十二時辰經絡行走時間表【卯時記得上廁所】時辰時間對應經絡卯時05：00-07：00大腸經此時大腸經最旺，"肺與大腸相表里"，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。
人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰，人只要能依循作息，就能收養生之效！. 晚上7—9點：走心包經，是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。. 晚上9—11點：走三焦經，是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要 ...
2022年11月25日 · 現存最早的中醫典籍《黃帝內經》提到「十二時辰經絡養生法」，將一天分為十二個時辰，人體有十二 經脈、十五絡脈，每條經絡會在特定的時辰內運行，我們只要依照經絡運行的順序來休養生息，就能達到養生的最佳效果。 子時：晚上 11 點∼凌晨 1 點
2020年3月15日 · 簡單說就是每兩個小時 (時辰)都有一條運行的經絡。 當然，每個時辰都必須要做一些正確的養生行為，詳細內容依序如下： 1. 子時 23:00-01:00 膽經，二話不說趕快睡覺吧！ 又名子夜、中夜由天黑轉為天亮這一時間段。 此時膽經最旺，中醫古人認為：「肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷」因而可知膽的重要性。 大家可以自己實驗，只要在晚上十一點前入睡，隔天睡醒之後腦筋清楚，精神飽滿、面色紅潤。 不在這個時候入睡，久而久之就會頭暈、目眩、口苦、口乾、鬱悶憂鬱，這是百試不差的！ 這時候最忌諱吃宵夜以增加脾胃的負擔！ 2. 丑時 01:00-03:00 肝經，當然你必須還在睡覺！ 雞鳴，又名荒雞。 指深夜過後，雞鳴之時。
黃帝內經十四經絡養生資料庫包含：手太陰肺經,手陽明大腸經,足陽明胃經,足太陰脾經,手少陰心經,手太陽小腸經,足太陽膀胱經,足少陰腎經,手厥陰心包經,手少陽三焦經,足少陽膽經,足厥陰肝經,任脈,督脈，提供針灸,按摩,拍打,刮痧,拔罐,推拿養生參考。
經絡. 十二經絡. 經絡是經脈和絡脈的總稱，是人體聯絡、運輸和傳導的系統。 十二經脈是手三陰經（肺、心包、心）、手三陽經（大腸、三焦、小腸）、足三陽經（胃、膽、膀胱）、足三陰經（脾、肝、腎）的總稱。 十二經脈是經絡系統的主體，故又稱為正經。 十二經脈在體表左右對稱，分布於頭面、軀幹和四肢。 與五臟對應的經脈為陰經，分布於四肢內側和胸腹；與六腑對應的經脈稱為陽經，分布於四肢外側和頭面、軀幹。 在四肢，陽經的位置為陽明在前，少陽在中，太陽在後，陰經的位置為太陰在前，厥陰在中，少陰在後（特例是足三陰經在足內踝上8寸以下為厥陰在前，太陰在中）。 手太陰肺經. 手陽明大腸經. 足陽明胃經. 足太陰脾經. 手少陰心經. 手太陽小腸經. 足太陽膀胱經. 足少陰腎經. 手厥陰心包經. 手少陽三焦經.
2019年7月15日 · 從上面這張圖可以看出，圖中的中線 (並不明顯)，是在檢測完之後用肉眼 (或用計算機)大概算出一個中間值，在紙上運用「尺」來刻畫出來的，中間值確認之後，往上、往下各畫出一條距離中線是 7公分 (CM)的線，便可以定義出異常經絡的區間。 在 那個古老時代是依照「公分」來畫線，不是依照特定的數學公式來畫線。 在這兩條線之上的稱之為「實證」，之下的稱之為「虛證」 。 若仔細去看良導絡紀錄表，會發現下面的間距較大 (0-30)，上面較小 (150-200)，因為這是過去所謂的LOG圖表。 而後的幾十年，人們逐漸依賴電腦系統，運用電腦軟體使用同樣的製圖原理來模擬出電腦經絡圖型，形成以下的經絡圖樣貌： 良導絡經絡圖現代化. 十二經絡能量虛實圖快速呈現經絡能量高低的差異.
