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- 維他命是什麼？維他命Vitamin又稱維生素，共有13種有機物質，主要功能用是維持人體新陳代謝正常 ，13種不同維他命也針對不同器官有不同作用。ADVERTISEMENT。
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- 維他命B雜每日要食幾多？一般成人每一天吃多少維他命B雜才足夠？常見的維他命B1-男性建議每日懾取1.2毫克、女性0.9毫克；維他命的每日攝取量B2：男性1.3毫克、女性1.0毫克；維他命B6：19-50歲建議每日1.5毫克、51歲或以上建議1.6毫克；維他命B12：建議成人每日2.4微克。
Stress B-Complex含有完整的維他命B族，更含有額外的B5以維護腎上腺及管理壓力，不含麩質，對健康的腎上腺和抵抗功能至關重要，必須 每天通過飲食攝取以保持健康。
維他命B廣泛使用於護膚品中，最常見的莫過於B3及B5！「B3」又稱煙酰胺，可以減輕及預防衰老過程，以及有助深層為肌膚保濕及亮白功效；而「B5」又名泛酸主要有保濕功效，利用B5高吸水性修復肌膚屏障，以及改善皮膚的水油平衡。煙酰胺功效多多！
SYNERGIE SKIN 維他命B3精華，一支便能持續做到吸水、造水、注水、鎖水功效，讓肌膚成為磁性水潤肌。 當肌膚散發水潤魅力，整個人也自然能夠由內至外散發無人可擋的吸引力！
2024年5月21日 · 1. 米施洛營養護康中心註冊營養師陳錦生解釋，碳水化合物分為澱粉質、糖分及膳食纖維三大營養素，膳食纖維可增加飽肚感和幫助排便，身體消化澱粉質及糖分後則會轉化成熱量。 2. 抗性澱粉增加飽肚感. 抗性澱粉的糖分子連結方式和普通澱粉不同，難被身體消化，在腸道內發酵轉化成短性鏈脂肪酸，能促進腸道蠕動和再生，增加飽肚感，維持血糖穩定。 7日減肥餐單！ 不運動減肥菜單推薦！ 靠奇亞籽食譜/蔬菜湯/果汁排毒減肥. 減肥也要吃得好！ 註冊營養師推介3 日減肥餐單. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3. 穩定血糖. 血糖處於穩定狀態會減低對食物的渴求，不易暴飲暴食，而且身體不能消化抗性澱粉，便會轉而燃燒體內脂肪，達到減重效果。
2023年10月27日 · B5精華推薦｜維他命B5具有高效保濕功效，所以不少護膚品都會添加B5成分以滋潤皮膚！最近轉季令皮膚變乾，今次為大家整合10款B5精華推薦，以及B5精華功效，一起看看Skin Ceuticals B5精華、Bicelle B5精華、La Roche Posay B5精華等好用產品推薦！
2024年5月1日 · 維他命B3美白淡斑功效好，又沒有4%對苯二酚的副作用如脫皮、致敏甚至反白等，自然被奉為美白新星了。 再加上紓緩、保濕與抗氧化等全面功效，實在是曬後must-have。 同時紓緩保濕抗氧化. 曬後必備. 其他研究同時確認了5%維他命B3有效紓緩因乾燥而起的發紅症狀，也能預防炎症翻發。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 它同時刺激細胞間脂質增生，強化表層脂質屏障的鎖水功能，令透明質酸或海藻提取物等保濕成分更事半功倍地滋潤皮膚。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 最後是其高度抗氧化功效，日曬除了會讓你曬黑，更會造成光老化 (photo-aging)，即長波紫外線侵害真皮層，加速皺紋與鬆弛等衰老癥狀。
