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2023年6月14日 · 王韻雅. 更新時間： 2023年6月13日. 現代人講究健康養生，因此都會常備保健食品，其中民眾最愛吃的保健食品排行，前3名一定會有B群，但你知道B群的功效有哪些嗎？ 事實上，維生素B群主要功用在調解新陳代謝、增進免疫系統和神經系統功能，若補充不足容易出現全身倦怠、虛弱、體力不支等情形。...
2023年4月21日 · 正確補充B群時間、吃錯的副作用一次看懂. 洪婉恬. 2023年4月20日. 關於「幫助提神」的保健食品，許多人都會提到維生素B群（Vitamin B），這也是特別受台灣人歡迎的保健食品之一。...
2023年6月6日 · 人體缺乏維生素B3時，可能引發憂鬱、焦慮、躁鬱、思覺失調症等問題，建議可以攝取動物肝臟、魚肉、雞肉、酵母、糙米等，補足人體對於維生素B3的需求。 維生素B5： 又稱 泛醇 ，可以協助蛋白質的能量生成與利用、幫助合成膽固醇和製造賀爾蒙，有助於舒緩壓力，並增加高密度脂蛋白的形成。 平常可以多吃綠色蔬菜、牛肉、穀類、蘑菇、酪梨等食物，補充維生素B5。 維生素B6： 又稱 吡哆素...
2022年1月21日 · 一、容易感到疲勞，一直打哈欠. 二、有貧血的現象. 三、有口角炎、腳氣病的狀況. 四、易怒，走路不平衡. 當睡眠不足時，體內的維生素B群就會被大量消耗。 （示意圖／pexels）...
2022年10月7日 · 維生素B群 （Vitamin B Complex）是人體無法製造或製造不足，需要從食物來獲得的一種水溶性營養素，舉凡如果有疲勞感、肩頸痠痛、代謝差、免疫力不佳等，都與缺乏維生素B群有關。 那麼補充維生素B群有哪些效用呢？ 營養師高敏敏在 臉書粉絲頁 表示： 【維生素B1】 別稱： 精神性維生素. 作用：...
2022年1月20日 · 記者江宜潔／綜合報導 上班族幾乎人手幾顆保健食品，其中基本款不外乎就是維生素B群，因為B群跟「提神」總被畫上等 [...]
2021年9月7日 · 【華人健康網圖文提供／常春月刊】國人2018年花在保健食品的錢總共1,367億元，其中最常見的就是維生素B群。 談到B群，很多人會直接聯想到提神、熬夜、補充體力、消除疲勞等，有人甚至將它當成例行性的保健藥丸，每天起床必吞一顆，到底B群的功效 ...
