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搜尋結果
2024年2月7日 · 1、維生素B1:主要扮演輔酶的角色,輔助醣類、脂質、蛋白質的熱量轉換,維持正常代謝、調節生理機能。 若缺乏B1,醣類會累積在體內無法排出,進而導致脂肪囤積。 2、維生素B2:與B1一樣有醣轉化的功能,但B2對於脂質的代謝更是不可或缺,有助於脂肪燃燒,缺乏時不但無法減肥,反而會發胖。...
2024年4月16日 · 1、維生素B1:輔助醣類、脂質、蛋白質熱量轉換,維持能量代謝運作。 2、維生素B2:維持能量正常代謝、皮膚及黏膜健康。 3、維生素B3:增進神經系統、消化系統健康。 4、維生素B5:保護細胞與組織器官免受過氧化物攻擊產生的傷害。 5、維生素B6:參與色胺酸及GABA合成,能穩定情緒、紓緩壓力。 6、維生素B7:幫助脂質代謝中酵素反應的進行。 7、維生素B9:製造紅血球不可或缺的物質。...
2021年7月22日 · 維生素B群,是協助酵素代謝營養素的輔酶,本身不含熱量,當身體缺乏維生素B群時,適當的補充,可以幫助「更有效的代謝營養素,產生能量」。
2021年1月9日 · 想要提神、抗疲勞,「維生素B群」是最熟悉的保健品,為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍? 你對B群認識多少? 快搞清楚你對B群是否有 ...
2024年1月3日 · 陳心驊進一步說明,B群是8種維生素B的綜合名稱,能幫助人體代謝醣類、脂質、蛋白質這3大營養素,若缺乏B群,身體恐無法好好代謝及利用飲食中 ...
2022年1月18日 · 身體出現4症狀快補充B群 營養師警告:非劑量越高越好. 營養師李其昀在臉書粉專指出,若出現4種狀況就代表身體缺乏維生素B,要盡快吃保健食品或 ...
2023年12月1日 · 許多民眾會在早上吃B群提神,其實晚上補充維生素B也可幫助入睡。. 營養師表示,B群可以提神、助眠、維持好氣色、促進代謝及循環順暢;早上吃B1 ...
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