維他命c吃太多會有什麼副作用 相關
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用純淨無添加保健品補充營養
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2024年1月7日 · 然而有研究發現，不管吃了多少的維他命C，人體單次只能吸收200mg，多的會隨尿液排出，多餘的維他命C則代謝為草酸，草酸碰到鈣質結為草酸鈣，便可能容易在腎臟沉澱而形成結石。
2024年4月22日 · 不論吃下多少的維他命C，人體單次只能吸收200mg，多餘的會隨尿液排出，有些則因個人體質代謝為草酸。而且身體會因為已習慣高量的維生素C，若不吃或減量時，可能會出現反彈性缺乏的症狀，例如牙齦出血、傷口癒合不良。
2023年6月16日 · 若每日服用1000毫克，可能會出現頭痛、頭暈、低 血壓 、高 血糖 、噁心、胃灼熱和胃痛等情況；高於此劑量還可能造成 肌肉 損傷、胃潰瘍，甚至肝損傷等更嚴重的問題。 不過，由於菸鹼酸是人體必需的營養素，所以請確保每日攝入足夠的份量，可透過食用家禽肉、魚肉、酪梨、花生、蘑菇、糙米和全麥產品等食物來補充。 血壓 血糖 肌肉. 上一則. 今夏遊歐洲 搭郵輪可能最平價. 下一則. 想要快速掌握最新時事？ 世界新聞網免費電郵報（eNews），為您精選世界大事、熱門議題、生活趣聞，透過電子郵件送到您面前，讓您精準掌握天下事...即刻訂閱>> 許多人每天都會補充維生素和補充劑，保養身體。 畢竟，若想要有長壽健康的生活，攝取正確的營養是非常重要的。 不過有研究指出，某...
2024年4月14日 · 若補充品吃太多，就可能過量。因此食藥署也規定，維生素C保健食品含量不可超過1000毫克。因此，市售保健食品如果標榜單顆含1000毫克維生素C，並沒違規，但民眾必須看清楚外包裝標示、適量攝取，不能補充超過1000毫克，以免過量反而傷身。
2023年9月12日 · 維他命C可能會抑制某些藥物的功能，例如化療藥物及蛋白酶抑制劑等，而常見的抗凝血劑（Warfarin）的藥效時間，也可能會受到額外補充的高劑量維生素C的影響，進而增加出血風險。
2023年2月5日 · 顏宗海表示，根據國健署定的國人膳食營養素參考攝取上限，每天維生素C最多攝取2000mg，這包括從飲食和保健食品的總和，若補充品吃太多，就可能過量，因此食藥署也規定，維生素C保健食品含量不可超過1000毫克。
2023年2月17日 · 顏宗海表示，根據國健署定的國人膳食營養素參考攝取上限，每天維生素C最多攝取2000mg，這包括從飲食和保健食品的總和，若補充品吃太多，就可能過量，因此食藥署也規定，維生素C保健食品含量不可超過1000毫克。
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