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D、每天1種高維生素C水果：一天要吃2種水果，其中一種選擇維生素C含量多的。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。
中醫認為：乾燥症一般來說飲食上應注意避免燥熱食物，如：烤、炸、辣、酒類、咖啡……等。可多吃一些幫助滋陰潤燥的食物，如：黑木耳、白木耳、秋葵、紅鳳菜、絲瓜、 山藥；以及要多補充維他命C，例如：桑椹、奇異果、櫻桃、葡萄等較平和的水果。
2016年7月20日 · 其實只要好好掌握每個週期做適當的保養，生理期來的時候就沒煩惱啦！ 月經來的前幾天，稱之為「經前期」，此時黃體退化，子宮內膜準備剝落，在中醫屬於「由陽轉陰」的階段，多用疏肝舒氣理血的藥物，以減輕經前的不適感覺。 →此時建議多補充維他命B群，多做伸展拉筋的運動。 月經來的那幾天，稱之為「行經期」，此時子宮收縮，內膜剝落，經血流失，在中醫多用溫暖胞宮，活血化瘀的藥物，讓子宮內膜剝落順暢，經血排淨。 →此時建議飲食清淡，少吃冰。 可多喝熱可可、熱敷下腹部，盡量避免劇烈的運動。 月經剛結束的一週，稱之為「經後期」，此時陰血耗傷，濾泡也剛要開始發育，在中醫屬於「陰血升發」的階段，多用滋腎陰、補血的藥物，讓女生元氣恢復，濾泡生長順利。
9、飲食中注意維他命C與維他命E的攝取，可有助於改善血液循環。 大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療，保健與預防是最重要的，因為就算經過外科手術治療後，若是平時不注意不保養還是很容易復發的。
目前已知的抗氧化物很多，其中尤以左旋維他命C、維他命E、多酚類(如富含茶多酚的白毫銀針萃取物、紅酒多酚等)、β-胡蘿蔔素、茄紅素等成分最受肯定，為了達到理想的抗氧化效果，最好同時補充不同的抗氧化成份，以各展所長、減少漏網之魚。 3.定期去角質
中醫有癰疽疔癤之別，凡發病局部範圍較大，紅腫熱痛，根盤緊束的為癰，為毛囊皮脂腺感染；漫腫無頭，部位較深，不熱少痛，皮色不變的為疽；初起如粟如米，範圍較小，根腳堅硬，麻木或發癢，頂白而痛的為疔，常發於面部、手足，屬火毒為患，病情較重
尤其應注意維生素B群，維生素C與鈣質等營養素的充分攝取。 4.良好地壓力調適，充分休息：避免熬夜及過度勞累，保持身心愉悅。 5.定時定量，可考慮少量多餐：勿暴飲暴食，茶、咖啡、酒、辛辣等刺激性食品應予以避免。
