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2011年8月1日 · 曲目：撐腰（羅志祥） 運動部位：肩部、肋骨、抬腳練習 舞蹈步驟： 1.雙腳打開，雙膝向前方並微蹲，雙手插腰。2.左肩抬起向前轉動一圈換右肩。胸肋骨微微向前。
2015年10月1日 · 「為什麼會游泳、潛水的人比較快學會划船？」《莊子．達生》顏淵請教老師孔子。孔子回答，會游泳的人很快學會划船，是因為他們不怕水、忘了水的存在；潛水的人則是把陸地、水裡視為一體，把深淵看成丘陵，翻船當作倒車，因此各種狀況發生都難不倒他，到哪兒都輕鬆自在。
2012年10月1日 · 骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯當作運動。 爬樓梯屬於負重運動，腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，尤其膝蓋受力最多。 當身體爬階向上時，膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右，以一個體重60公斤的人為例，平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯時膝蓋負重竟變成高達240公斤，相當於兩邊膝蓋上各扛負了一架鋼琴的重量。 而且如果速度加快，對膝蓋產生的壓力就愈大。 而重量正是膝關節最大的敵人。
2018年11月15日 · 1.游泳 這份報告指出，游泳可說是完美的運動。 游泳不但會運動到你身體幾乎每一部分肌肉，也能 提高心率、改善心臟健康、保護大腦免於隨著年齡衰退。
2022年9月7日 · 午睡好處多，不僅可以補充精神，還能增加認知功能，使下午的工作效率、專注度和決策能力更好，不過多數人都是趴睡，專家指出趴著睡其實壞處不少，該怎麼睡才好呢？
2015年8月1日 · 國內出現食腦變形蟲導致腦膜腦炎的個案，新北一名30多歲女子到室內親水設施玩水後出現症狀，發病1週後死亡。 夏日炎炎，不少人會去泳池戲水，但實際上泳池裡的水比你想像的還要髒。 2015-08-01. ．更新日期 ／ 2023-08-10. ．文 ／ 曾慧雯編譯. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 如果你以為游泳池裡的氯可以保護你免受細菌危害，那你就錯了。 「人們以為池水有加氯，所以是無菌的，但實情是，只要有人泡在水裡，水就不可能是無菌的，總會有微生物與細菌，」美國國家游泳池基金會執行長拉寇基博士（Thomas Lachocki）表示。 這些微生物與細菌都來自於游泳者身上，而且就算加了氯也難以消滅。 罪魁禍首就是尿液。
2019年8月27日 · 歐美游泳愛好者不再滿足於四四方方的泳池，現在在網路輸入關鍵字「 Outdoor Swimming（戶外游泳）」，能找到無數相關的社團或討論區。. 戶外游泳，或稱作「野泳」，關鍵是又冰又涼的水溫，愛好者不只夏天游，就連冬天也跳入冰凍的湖水中。. 其中有 ...
