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2022年6月2日 · 生活百科. 足底筋膜炎有6種原因，圖解教你復健及按摩紓緩. By iHealth / 2022-06-02. 當雙腳踩下地面那一刻，腳跟疼痛感席捲而來，除了感到懊惱以外，究竟還可以怎麼做？ 足底筋膜炎是什麼？ 足底筋膜炎其實是種退化性足部疾病，日常生活中，腳掌承受來自全身的重量、給予人體良好的支撐。 腳掌是由許多骨頭所組成，這些骨頭之所以能如此牢固，除了包覆在外層的肌腱與韌帶給予幫忙，位於腳底的足底筋膜也有不少功勞。 足底筋膜是一層網狀的結締組織，範圍自腳跟延伸至五根腳趾，除了支撐的功能外，也能在運動時吸收來自地面的反作用力，然而，這些任務須仰賴肌肉、肌腱、韌帶共同完成。 每一天，足底筋膜會因人體運動產生微小撕裂傷，但血液中的養分可適時修補傷口，維持足底筋膜健康。 主要病因.
2017年11月16日 · 執行上，可以坐在平坦的地面或床上，雙腳與膝蓋打直，背靠牆，腳尖向前壓，再將腳背朝身體方向彎曲，一次做10到15下，一天做三次即可。 除此之外，推牆拉小腿肌肉、踮腳尖、腳掌抓毛巾等訓練亦能強化肌力、舒緩足底筋膜。
2018年4月26日 · 對抗高血壓，除了從定期服藥、改善飲食與生活習慣著手外，現在，你可以試試看穴道按摩！. 圖解全身5大降血壓穴位，自己在家按摩，達到保健養生目的。.
2018年3月21日 · 失眠、頭痛、容易發怒？. 你總是被這些現象困擾嗎？. 當身體出現異常，除了趕緊求助專業醫生外，平常也可透過穴道按摩方式，在住家、辦公室達到保健目的。.
2019年7月17日 · 此外，病人的小腿、腳背或腳底也常伴隨感覺遲鈍的現象，例如大拇指向上或向下活動的力量會減弱，或是沒辦法墊腳尖及以後腳跟著地走路。 除了上述理學檢查之外，最準確的還是藉由影像檢查，如腰椎攝影、電腦斷層攝影，或由醫師評估是否進行 ...
2018年9月13日 · 靜脈曲張過去常見於中老年人，但由於生活型態的改變，近年來已有年輕化的趨勢，像是需要久坐或久站的上班族或學生，都是高風險族群。 靜脈曲張的原因是什麼？ 靜脈主要負責的工作是將身體血液輸送回心臟，由於腿部靜脈距離心臟較遠，血液回流的動力需要來自下肢肌肉縮放的輔助，以及 ...
2022年6月1日 · 6種預防及改善方式. 人體有70%由水所組成，水是維持生命不可或缺的角色，它可以讓皮膚Q彈水嫩，也可以讓你的皮膚變形腫脹，讓人又愛又恨。 引起水腫的原因可能有很多種，必須對症下藥，才能降低水腫的發生率。 從認識水腫開始，預防皮膚外觀遭受侵襲。 何謂水腫？ 指的是人體皮下與血管外的間隙中，有異常的組織間液堆積，進而引起腫脹。 典型的症狀是，以手指按壓腫脹部位時，皮膚會出現凹陷，過一段時間才恢復。 水腫可能影響全身的任何部位，但還是以手掌、手臂、腿部、腳踝、腳掌較為常見。 水腫的病因. 常見水腫的區域可分為單側及雙側，單側水腫較容易發生在局部範圍，影響層面較大的則是雙側水腫。 究竟哪些常見的病因可能導致水腫？ 以下將為大家詳細介紹。 局部血管栓塞.
