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生活. 腸胃炎該怎麼吃？ 營養師警告：別喝 「運動飲料」！ 拉肚子時，飲食 4 重點一定要注意. 2020-02-20 17:38. 更新： 2020-04-06 09:28. 武漢肺炎, 疾病, 女性, 男性, 新知, 健康, 營養師Stella. 收藏. 前幾天突然拉起肚子來， 雖然有微燒且全身無力， 但在判斷不嚴重後就沒有去看醫生， 而是透過飲食生活調整讓它自行恢復。 由於飲食有所調整， 所以在跟朋友一起時會稍微解釋. 為什麼沒有吃某某食物而改吃別的， 結果發現大部分的朋友卻腹瀉不太有概念， 不知道腹瀉其實不能亂止瀉， 也不曉得飲食該如何吃， 所以萌生了寫篇簡單的腹瀉介紹文章。 繼續看下去... (贊助商連結...) 什麼叫做腹瀉？ 腹瀉是大腸蠕動異常造成的問題，
2015年1月21日 · 經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質， 對預防痛風有較好效果。 推薦：西芹榨汁如果滴幾滴檸檬，味道會更好。 2.最有效的清腸水果 香蕉： 性寒，有些胃寒的人可以把香蕉蒸著吃，早餐吃不錯。 草莓： 不可忽略的排毒水果，熱量不高，
4、豆奶不能取代牛奶. 豆奶雖好，但為寒性，不能取代 牛奶 。 5、其他蔬菜水果類的食物要多吃. 但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 6、有胃病的人飯後不宜運動. 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了，再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 7、非急性情況下，不提倡吃藥. 因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。 如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 8、木瓜適合胃的脾性，多吃好. 可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。 而且，一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
趕快 follow 以下 3 大吃地瓜減肥訣竅， 就不怕越吃越胖！ 吃地瓜減肥 3 撇步 1. 吃地瓜時間 早上： 6 點至 8 點吃地瓜，讓身體吸收地瓜豐富的營養成分， 可以幫助消化，改善便秘，出門上班或上課零負擔！ 中午： 不建議中午過後吃地瓜！最好 12 點以前吃
- 蛋白質+蛋白質：培根配蛋、起司、肉丸。培根和蛋，可算是西方早餐的代表性食物，但其實這兩種蛋白質食物在進入人的腸胃後，會花較長的時間停留在胃裡，甚至比碳水化合物所需的消化時間更長。
- 澱粉+酸性類：燕麥牛奶配柳橙汁、番茄義大利麵。早上吃 燕麥配鮮奶，再喝一杯柳橙汁，看似清爽又健康，但事實上柳橙裡的酸性卻會導致牛奶凝結成一團黏液，身體就需要花更多能量去消化它，
- 澱粉+蛋白質：起司堡、炸雞配薯條、披薩配可樂。當吃下起司堡後，起司 中的蛋白質會跟漢堡的澱粉產生化學反應，因為兩者在消化所需的酸性環境和酵素各不同，
- 相剋的危險組合：檸檬和咳嗽藥、蘋果和過敏藥。有的水果會和藥物 產生抗性，包括檸檬和蘋果，檸檬會阻礙 咳嗽藥 的分解，造成藥物停留在血液裡，引發副作用；
2015年6月22日 · 黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉. 黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌， 作為一道爽口涼菜，經常活躍在許多家庭的餐桌上， 許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。 其實，這樣搭配不是十分妥當。 因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。 是的，對於那些腸胃功能超好的人. 來說可能沒有關係， 但對於腸胃功能不是太好的朋友， 最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。 黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維他命c被破壞. 黃瓜中含有一種維生素C分解酶，
2017-04-12 13:00. 更新： 2018-07-17 09:18. 專欄, 新知. 收藏. (圖/shutterstock) 作者：營養師 Stella. 底下這張圖是我們. 前一篇文章「含鐵水果比較」的答案， 你猜對了嗎？ 或許，對大部分的人來說， 這個答案可能相當令人驚訝， 因為很多「聽說吃了會有紅潤肌」的水果， 實際的鐵含量並沒有想像多。 但實際上就是如此。 繼續看下去... 答案. 很多人不過濾手邊資訊， 產生對食材營養的 誤解. 其實這相當諷刺的， 因為在網路蓬勃發展的社會， 知識的獲得相當容易， 以水果含鐵量為例， 這些資料你只要到衛署網站的. 食品營養成分資料庫查詢就可獲得（無料的喔^_^）， 但大部分的人卻過度相信「聽說」， 把「聽說」當真，並將資訊分享出去，
